دانش آموزان عزیز
در مصاحبههای انجام شده توسط کاظم قلمچی با رتبههای یک رقمی 1403، در رابطه با ساعت خواب رتبه های برتر پرسیده شده است و در این مطلب برخی از پاسخها جهت مطالعه شما دانش آموزان قرار گرفته است. با کلیک بر روی اسم دانش آموزان میتوانید مصاحبه کامل را مشاهده کنید.
ساعت خواب شما منظم بود؟
صبا معصوم نیا؛ رتبه 1 تجربی کشوری 1403:
بله. من هر روز سعی میکردم ساعت 10 شب بخوابم و ساعت 5.30 بیدار شوم. اتفاقا کار سختی نبود چون وقتی این نظم را رعایت نمیکردم عواقبش را هم میدیدم. وقتی این کار به نفعم بود و بازده کار خودم را هم میدیدم پس رعایت این نظم برایم مهم میشد.
وضعیت خواب شما چهطور بود؟
امیرحسین سلیمانی؛ رتبه 1 ریاضی کشوری 1403:
در سال کنکور منظم بودم؛ به طور معمول ساعت 12 میخوابیدم و 6 صبح بیدار می شدم.
می توانستید این نظم را رعایت کنید؟
تا حد زیادی. من آدم خوشخوابی هستم، 5 روز این برنامه را رعایت میکردم و روز پنج شنبه و جمعهای که آزمون نداشتیم یک دفعه 12 ساعت میخوابیدم و دوباره از شنبه این نظم را پی می گرفتم.
ساعت خواب شما منظم بود؟
علی اکبر قناد یزدی؛ رتبه 1 انسانی 1403:
من خیلی فوتبالی و طرفدار پرسپولیس و بارسلونا هستم. دیوانه فوتبال هستم و معمولا هر فوتبال مهمی را نگاه میکردم. بالطبع بعضی بازیها تا ساعت 1.30 بامداد طول میکشید. به خودم میگفتم علی اکبر وقتی تا این ساعت بیداری، فردا در مدرسه خوابآلود هستی و باید تحمل کنی. باید دوام بیاوری و پیش بروی.
وضعیت ساعت خوابتان چطور بود آیا منظم بود یا بینظم؟
هادی راستین؛ رتبهی 1 منطقهی 3 انسانی:
منظم بود اما ساعت دقیقی نداشت بین ساعت 11 الی 12 میخوابیدم و 5:30 الی 6 صبح هم بیدارمیشدم. زمانی که برای نماز بیدار میشدم دیگر نمیخوابیدم.
خواب شما منظم بود؟ چه زمانی می خوابیدید؟
امیررضا کرمی؛ رتبه2 منطقه3 انسانی 1403:
تقریباً منظم بود، ساعت 11 تا 12 می خوابیدم و ساعت 7 هم بیدار می شدم.
ساعت خواب منظمی داشتید؟
پرهام راسخ؛ رتبهی 2 تجربی کشوری 1403:
بله. اکثرا منظم بود؛ در زمانهایی که مدرسه داشتم ساعت 11 شب می خوابیدم و 10 دقیقه به 6 صبح بیدار میشدم. البته در روزهای تعطیل یک ربع به 8 صبح بیدار میشدم.
شما ساعت خوابتان ریتم منظم داشت؟
امیرمحمد محقق؛ رتبه 2 کشوری ریاضی 1403:
خیر، متاسفانه این خیلی نکتهی مهمی است. واقعا خودم میگویم اول روز همیشه خسته بودم.
تقریبا ساعت 1شب میخوابیدم، روزهایی که مدرسه داشتم 6.30بیدار میشدم.
یعنی ساعت خوابتان کم بود؟ این را جبران نمیکردید؟
خیلی کم بود. چرا، ولی خوب جبران که نمیشود گفت.
وضعیت ساعت خوابتان چطور بود؟
مهرزاد مشایخی؛ رتبه 3 انسانی کشوری 1403:
فقط ساعت خواب من در شب منظم بود که یک چیزی بین 12 تا 1شب من میخوابیدم و صبح ولی متغیر بود. مثلا یک روز میخواستم مدرسه بروم و امتحان بدهم، 6.30صبح ؛ یک روز حالا خانه بودم شاید 9 حتی شاید هم 10
شما ساعت خوابتان منظم بود؟
احسان رضوی؛ رتبه 3 ریاضی کشوری 1403:
ساعت خوابم منظم بود. معمولا ساعت 10.30-10 خوابم میبرد، حالا تا 11 بعضی وقتها هم میرفت. از آن طرف هم صبحها چون مدرسه نزدیک خونهمان بود ساعت حدود 7 بیدار میشدم.
این منظم بودن از دورهی بچگی بود؟
خیر، اتفاقا قبلتر چون من زیاد درس نمیخواندم و بیشتر دنبال بازی ویدیویی و اینها بودم و مهمانیهای خانوادگی زیاد میرفتم اصلا اینجوری بود که همیشه شبها دیر میخوابیدم.
خوابتان منظم بود؟ کی بیدار میشدید؟
امیرمهدی فلاح؛ رتبه 3 منطقه 3 ریاضی 1403:
بله، همیشه سعی میکردم ساعت 10.30 بخوابم. برای مدرسه میخواستم بروم حدود 6.30 بیدار میشدم.
یعنی 8 ساعت میخوابیدید. فکر نمیکردید زیاد میخوابید؟
به بچههای مدرسه میگفتم، میگفتند زیاد میخوابی ولی میدانستم که روی مغز تاثیر میگذارد.
آیا از لحاظ ساعت خواب منظم بودید یا نامنظم بودید؟
فرزاد حلاج مقدم؛ رتبه 4 ریاضی کشوری 1403:
بله، ساعت خوابم منظم بود. شب ساعت 12.30 میخوابیدم تا 6.30 صبح؛ 6 ساعت
کم نبود؟ این نظم در ساعت خواب را از چه زمانی داشتید؟
خیر، خوب بود و مشکلی نداشتم. در همین پایه دوازدهم منظم شد.
ساعت خواب منظمی داشتید؟
سید عارف خبیری؛ رتبه 4 انسانی کشوری 1403:
کنکور باعث شد منظم بشوم. در سال کنکور سعی میکردم 12 شب بخوابم و 7 صبح بیدار شوم ولی در سالهای گذشته منظم نبود.
ساعت خواب شما چگونه بود؟
احسان نعیمی خواه؛ رتبه 5 کشوری تجربی 1403:
متفاوت بود. بعضی بازه های سال متفاوت بود. اواسط سال ، زمان خوبی نداشتم ، مثلاً 5 تا 6 ساعت می خوابیدم ، مثلاً 2 تا 3 شب می خوابیدم ، 8 تا 9 صبح بیدار می شدم خیلی نظم نداشتم ، اما در بازه ی زمانی نزدیک کنکور ، سعی کردم که تایم صبح را داشته باشم برای اینکه شبیه سازی کنکور را انجام دهم ، سعی کردم ساعت 12 شب بخوانم صبح ساعت 6 تا 7 صبح بیدار شوم .
