-
مطلب پایین ویدئویی از تنظیم خواب کنکوری و یک خواب متعادل هست
-
از مطالعه در وضعیت درازکشیده خودداری کنید. مغز باید همزمان دو وظیفهی خوابیدن و مطالعه را انجام دهد.
-
ساعت خواب مناسب در این سن و در این شرایط به طور میانگین بین 6 تا 8 ساعت است؛ ولی باید در این رابطه نیز به نکاتی توجه شود.
-
از کارکردهای خواب میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم نورونها و حفظ کارآوری سیستم عصبی، ساماندهی یادگیری و بهبود حافظه اشاره کرد.
-
خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانهای مناسب برای خواب راحت در همان شب است.
-
هنوز هم در گیرودار این هستی که دیر هست یا نه؟ با این همه سرفصل چه باید کرد؟ چرا چنان کردی و چنین شده؟
-
بین نظم خواب و نظم سایر امور از جمله درس خواندن رابطهی معناداری وجود دارد. 99 درصد دانشآموزانی که به طور منظم و مستمر درس میخوانند، خواب منظم هم دارند.
-
مغز انسان توپ کوچک اسرارآمیزی از مادهی خاکستری است.
-
از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید؛ چون مغز باید همزمان دو وظیفهی خوابیدن و مطالعه را انجام دهد.
-
بهترین راه استراحت بدن، خواب است و خواب طبیعی برای یک دانشآموز بین 6 تا 8 ساعت در شبانهروز است.
