رابطهی بین خواب و حافظه نشان میدهد بسیاری از چیزهایی که میآموزیم، پس از 24 ساعت برای ذهن معنا پیدا میکند و بیجا نیست که توصیه میشود دانشآموزان درسهای هر روز مدرسه و کلاس را در همان روز بخوانند. به همین دلیل لازم است 24 ساعت قبل از هر امتحان از خواندن و یادگیری مطالب جدید پرهیز کنند.
خواب به طور غیر مستقیم، قدرت تصمیمگیری (اراده) را تقویت میکند. کمخوابی یا خواب نامطلوب قدرت و سرعت تصمیمگیری را کاهش میدهد و موجب افزایش تردید و دودلی میشود.
بین نظم خواب و نظم سایر امور از جمله درس خواندن رابطهی معناداری وجود دارد. 99 درصد دانشآموزانی که به طور منظم و مستمر درس میخوانند، خواب منظم هم دارند. 84 درصد دانشآموزانی که نامنظم و نوسانی درس میخوانند پیشرفت تحصیلی کمتری دارند؛ بنابراین به جرئت میتوان گفت خواب منشأ نظم انسانهاست.