نام و نام خانوادگی: ابوالفضل نوری
پایه: دوازدهم تجربی
نام شهر و استان : خراسان رضوی-خواف
شغل و تحصیلات مادر: خانه دار
شغل و تحصیلات پدر : کشاورز
میانگین تراز:5400
معدل: 18
سالهای حضور در کانون: یازدهم و دوازدهم
مصاحبه گر: محمدامین رازقی ( پشتیبان ) محمدرضا زنگنه ( مدیر )
1.چگونه برنامه روزانه خود را برای مطالعه تنظیم میکنید؟
من برنامه روزانهمو بر اساس برنامه راهبردی کانون تنظیم میکنم، اما شخصیسازی میکنم: صبحها (۷ تا ۱۲) دروس سنگین اختصاصی مثل زیست و شیمی رو میخونم (هر کدوم ۱.۵-۲ ساعت با ۳۰ دقیقه تستزنی)، بعد ناهار و استراحت کوتاه، بعدازظهر (۲ تا ۶) عمومیها مثل ادبیات و عربی (۱ ساعت هر کدوم) و مرور اشتباهات آزمون قبلی. شبها (۸ تا ۱۰) ریاضی و فیزیک رو با تمرکز روی تستهای زماندار میزنم، کل روز حدود ۸-۹ ساعت مطالعه با ۱۰ دقیقه برنامهریزی شبانه در دفتر. هر هفته جمعهها رو برای جمعبندی و استراحت نگه میدارم – اینطوری تعادل حفظ میشود و خسته نمیشوم.
2. الان در چه دروسی احساس میکنید نیاز به تمرین بیشتری دارید؟
الان بیشتر در ریاضی (مخصوصاً هندسه و معادلات) و فیزیک احساس میکنم نیاز به تمرین دارم، چون درصدهای آزمونهایم (حدود ۵۰-۶۰%) هنوز به هدف ۷۵% نرسیده. زیست خوب است اما نیاز به تستهای مفهومی بیشتر دارم – اینها را از تحلیل کارنامه کانون فهمیدم و هفتهای ۲ ساعت اضافی برایشان گذاشتم.
3. از کدام کتابهای کانون در طول هفته استفاده میکنید و روش استفاده خود را توضیح دهید؟
از کتابهای "کلاسور" (مثل کلاسور ۱ و ۲ برای تستهای تشریحی) و "آزمونهای آزمایشی" کانون استفاده میکنم. روشم: هر هفته ۲-۳ جلسه از کلاسور هر درس (مثل ۵۰ تست ریاضی) رو حل میکنم، بعد اشتباهات رو تحلیل میکنم و مرور میکنم؛ برای عمومیها مثل ادبیات، از "درسنامههای کانون" برای خلاصهنویسی استفاده میکنم و روزانه ۲۰ تست میزنم. آخر هفته هم آزمونهای جمعبندی را شبیهسازی میکنم – این کار کمک میکنه مطالب تثبیت بشود.
4. چقدر از مشاورههای تحصیلی پشتیبان خود استفاده میکنید؟ آیا به نظرت مفید است؟
هر ۱۰-۱۴ روز یک جلسه (حدود ۱ ساعت) با پشتیبانم مشورت میکنم و بعد از هر آزمون، توصیههایشان را چک میکنم – یعنی حدود ۸۰% از مشاورهها استفاده میکنم. بله، خیلی مفید است چون برنامه ام را شخصیسازی میکند (مثل پیشنهاد منابع اضافی برای فیزیک) و استرسم را کم میکند؛ بدون آن، احتمالاً بیشتر گیج میشدم و پیشرفتم کندتر بود.
5. از چه تکنیکهایی برای مدیریت زمان در جلسه آزمون استفاده میکنید؟
در جلسه آزمون، اول سؤالهای آسان را علامت میزنم و ۷۰% زمان را به آنها اختصاص میدهم (تکنیک Pareto)، بعد به سختها میروم؛ هر ۳۰ دقیقه یک بار نفس عمیق میکشم تا تمرکز حفظ بشود. از تایمر ذهنی استفاده میکنم (مثل "۱۵ دقیقه برای ۱۰ سؤال") و اگه گیر کردم، رد میشوم و برمیگردم – این تکنیکها از توصیههای کانون آمده و کمک میکند درصدهایم را۱۰-۱۵% بالاتر ببرم بدون هدر دادن زمان.
6. چگونه نتایج آزمونهای کانون را تحلیل میکنید و از آن برای بهبود عملکرد خود استفاده میکنید؟
من بعد از هر آزمون، کارنامه را با دقت بررسی میکنم: اول تراز و رتبه ام را با آزمونهای قبلی مقایسه میکنم تا ببینم کجا پیشرفت داشتم یا عقب افتادم. بعد، درسهای برترم را پیدا میکنم و روشهای موفقیتشان (مثل خلاصهنویسی یا تستزنی روزانه) را یادداشت میکنم تا به درسهای ضعیفتر اعمال کنم. اشتباهاتم را (مخصوصاً سؤالهای دامدار یا سادهای که جا انداختم) در دفتر تحلیل مینویسم و فوری مرور میکنم – مثلاً اگردر فیزیک ۲۰% اشتباه داشتم، هدف میگذارم آزمون بعدی ۳۰% بهتر بشوم. این کار کمک میکند بدون توهم، واقعاً پیشرفت کنم.
7. چقدر به برنامه راهبردی کانون پایبند هستید و چگونه آن را با برنامه شخصی خود تطبیق میدهید؟
من حدود ۸۰-۹۰% به برنامه راهبردی کانون پایبندم، چون ساختار خوبی دارد و بر اساس سطح دانشآموزان تنظیم شده. اما با برنامه شخصیم تطبیق میدهم؛ مثلاً اگر کانون می گوید روزی ۲ ساعت ریاضی، من بر اساس ضعفهایم (مثل هندسه) ۳ ساعت میگذارم و بقیهش را به مرور تستهای قبلی اختصاص میدهم. هر هفته برنامه را چک میکنم و اگر لازم باشد، با پشتیبان مشورت میکنم تا تعادل حفظ بشود – اینطوری خسته نمیشوم و کارآمدتر پیش میروم.
8. آیا دفتر برنامهریزی را بهطور منظم پر میکنید؟ بله چگونه این کار به تو کمک میکند؟
بله، هر شب ۱۰-۱۵ دقیقه دفتر برنامهریزی را پر میکنم: اهداف روزانه، ساعات مطالعه، و پیشرفت واقعی را مینویسم. این کار بهم کمک میکند تمرکزم را حفظ کنم، چون مثل یک نقشه عمل میکند و جلوی پراکندگی را میگیرد – مثلاً اگر هدفم ۵۰ تست شیمی بود و فقط ۳۰ زدم، فردا جبران میکنم. در کل، استرسم را کم میکند و حس کنترل به من میدهد.
