دانستنيهاي فصل تابستان

از زمان هاي قديم، انسان کنجکاو بوده تا بفهمد که چرا فصل هاي گوناگون پديد مي آيند.

در واقع دگرگوني هوا در بيشتر جاهاي زمين سبب مي شود که فصل هاي گوناگون پديد آيند. اما بطوري که دانسته شده، دگرگوني هوا در منطقه هاي آب و هوايي زمين، نتيجه چگونگي تابش خورشيد در زماني است که زمين به دور آن (حرکت انتقالي) مي گردد.

چرا هواي تابستان گرمتر از هواي زمستان است؟

بطوري که دانسته شده، آفتاب کره زمين را گرم مي کند.

در روز که آفتاب به زمين مي تابد، خاک، آب، هوا، گياهان، جانوران و همه چيز گرم مي شوند و زماني که شب فرا مي رسد، همه چيز کم کم سرد مي شود.

از طرفي نيز، بطوري که دانسته شده، هر چه چيزي بيشتر گرما بگيرد، بيشتر گرم مي شود. از اين رو:

1 - در روزهاي تابستان که درازتر از روزهاي زمستان است، آفتاب بيشتر به زمين مي تابد و آن را بيشتر گرم مي کند.

2 –در روزهاي تابستان که خورشيد نزديک به وسط آسمان و راست به زمين مي تابد، درخشندگي و گرماي آن بيشتر است، به همين علت:

دماي هوا بيشتر و هوا گرم تر است ازروزهاي زمستان که خورشيد مايل و کج به زمين مي تابد و درخشندگي و گرماي آن کمتر است.

*لباسي بپوشيد که گرما را تخليه کند

از پوشيدن لباس هاي چسبان، رنگ هاي تيره که گرما را در خود نگه مي‌دارند و جنس هايي که مانع از تنفس بدن مي‌شوند، خودداري کنيد، در عوض از لباس هاي گشاد و نرم، با رنگ هاي روشن و از جنس کتان بهره ببريد.

ضمناً پيش بيني تجهيزاتي که بيشترين تهويه هوا را دارند، نيز مفيد است، تجهيزاتي مانند: زانوبند، کلاه، کفش و...

کفش هاي مناسب به پا کنيد، به هيچ وجه بدون جوراب ورزش نکنيد

کفش هايي مناسب با ريخت شناسي پاهاي تان و متناسب با ورزشي که انجام مي‌دهيد، انتخاب کنيد.

کفش هايي بپوشيد که عرق را جذب مي‌کنند. اگر لازم است، از کفي هاي ضد عرق استفاده کنيد.

* گرمازدگي يکي از مشکلات شايع در فصل تابستان است.

در اين حالت بدن حرارت زيادي از محيط جذب مي‌کند و قادر به دفع اين گرماي اضافي نيست.

گرمازدگي، يک وضعيت خطرناک جسمي است که بايد فورا برطرف شود. براي همين مهم ترين اقدام، پايين آوردن سريع دماي بدن است.

براي خنک کردن بدن مي‌توانيد روي پوست، بسته‌هاي يخ قرار دهيد يا دوش آب سرد بگيريد. همچنين پوشيدن لباس‌هاي گشاد، نخي و با رنگ روشن،‌ نوشيدن آب زياد و خودداري از جنب و جوش و تحرک خيلي زياد در اين فصل براي پيشگيري از گرمازدگي توصيه مي‌شود.

* آفتاب‌سوختگي نيز يکي از ناراحتي‌هاي شايع پوستي در فصل تابستان است.

تشعشعات فرابنفش خورشيدي موجب آسيب‌ديدگي و به اصطلاح سوختگي پوست مي‌شود و علت آن قرار گرفتن طولاني مدت در برابر تابش مستقيم خورشيد است.

از علائم مهم آفتاب‌سوختگي، تغيير رنگ و تيره شدن پوست است.

براي پيشگيري از آفتاب‌سوختگي توصيه مي‌شود که در روزهاي خيلي گرم و آفتابي بويژه از ساعت 10 صبح تا چهار بعدازظهر که اوج تابش خورشيد است در فضاي سرپوشيده بمانيد.

همچنين براي درمان آفتاب‌سوختگي مي‌توانيد آب شش عدد خيار پوست کنده را با دو فنجان پودر شير و دو قاشق سوپ‌خوري گل خشک شده گياه اسطوخودوس مخلوط کرده و اين ترکيب را به صورت يک خمير شفابخش مستقيما روي نواحي اي از پوست که دچار سوختگي شده بماليد.

همچنين ترکيب اين خمير طبيعي با مقداري آب ولرم مي‌تواند به تسکين و نرمي پوست کمک کند.