تجربه اردین عباسی از مدیریت استرس و فشار آزمون‌ها

بسیاری از دانش‌آموزان از طریق کتابفروشی‌های معروف شهر و دیدن تبلیغات گسترده در محیط یا فضای مجازی با آزمون‌های کانون آشنا می‌شوند. این روش آشنایی نیاز به توصیه فرد خاص یا سابقه خانوادگی ندارد. تبلیغات

تجربه اردین عباسی از مدیریت استرس و فشار آزمون‌ها

نام و نام خانوادگی اردین عباسی  
مقطع و رشته دوازدهم تجربی 
نام شهر و استان تهران
شغل و تحصیلات مادر خانه دار فوق لیسانس حقوق  
شغل و تحصیلات پدر مدیرفروش لیسانس

مصاحبن گر:محمدرضا کریمی 

سوال 1:شما چگونه با کانون آشنا شدید؟  

بسیاری از دانش‌آموزان از طریق کتابفروشی‌های معروف شهر و دیدن تبلیغات گسترده در محیط یا فضای مجازی با آزمون‌های کانون آشنا می‌شوند. این روش آشنایی نیاز به توصیه فرد خاص یا سابقه خانوادگی ندارد. تبلیغات به اندازه کافی اطلاعات لازم را در اختیار فرد قرار می‌دهد.


سوال 2: دستاورد شما از شرکت در آزمون‌های کانون چه بود؟  

شرکت منظم در آزمون‌های شبیه‌سازی شده باعث می‌شود دانش‌آموز با فضای جلسه امتحان و نوع سوالات آشنا شده و تجربه بیشتری کسب کند. این تجربه به مرور استرس جلسه اصلی را کاهش می‌دهد. در نتیجه دانش‌آموز با آرامش بیشتری سر جلسه حاضر می‌شود.


سوال 3:چرا این تعداد آزمون شرکت کردید؟ خسته نشدید؟  

 گاهی فشار زیاد از طرف خانواده، مدرسه یا خود شخص باعث می‌شود دانش‌آموز بیش از حد در آزمون‌ها شرکت کند. این فشار زیاد طبیعتاً به خستگی منجر می‌شود. راه حل آن ایجاد تعادل بین تعداد آزمون‌ها و استراحت کافی است.


سوال 4: پشتیبان تحصیلی شما در منزل چه کسی است؟ چه کمکی به شما می‌کند؟  

 در بسیاری از خانواده‌ها مادر نقش پشتیبان روحی دانش‌آموز را دارد و با ایجاد انگیزه و دلجویی از او حمایت می‌کند. این کمک روحی گاهی از آموزش مستقیم درس هم مؤثرتر است. یک مادر حامی می‌تواند اعتماد به نفس دانش‌آموز را بعد از هر افت تحصیلی بازگرداند.


سوال 5 از کدام یک از کارنامه‌های جعبه ابزار کارنامه استفاده می‌کنید؟  

 کارنامه اصلی مهم‌ترین ابزار تحلیلی است زیرا درصد پاسخ‌های صحیح و تراز هر درس را نشان می‌دهد. با دیدن درصدها مشخص می‌شود دانش‌آموز در کدام درس قوی و در کدام درس ضعیف است. تراز نیز جایگاه او را نسبت به سایر داوطلبان نشان می‌دهد.


سوال 6: مطابق برنامه راهبردی درس می‌خوانید؟ چگونه برنامه‌ریزی می‌کنید؟  

بله، بسیاری از دانش‌آموزان از برنامه راهبردی به صورت هفتگی و بر اساس بودجه‌بندی آزمون‌ها استفاده می‌کنند. صرفاً داشتن برنامه کافی نیست بلکه انضباط در اجرای آن رمز موفقیت است. تنظیم برنامه متناسب با توان شخصی و بازبینی هفتگی توصیه می‌شود.


سوال 7:کدام درس‌ها نقطه قوت شماست؟ روش مطالعه این درس‌ها چگونه است؟  

شیمی از درس‌هایی است که با روش ترکیبی معلم‌محور و تست‌زنی به خوبی پیش می‌رود. ابتدا معلم مبحث را تدریس می‌کند و سپس دانش‌آموز با زدن تست و نمونه سوال تسلط خود را افزایش می‌دهد. این روش برای اکثر درس‌های مفهومی مؤثر است.


سوال 8:روزی چند ساعت درس می‌خوانید؟ چند درصد زمان خودتان را به تست زدن اختصاص می‌دهید؟  

حدود ۱۰ ساعت مطالعه روزانه با اختصاص ۵۰ درصد زمان به تست زدن، یک الگوی رایج بین دانش‌آموزان موفق است. تعادل بین مطالعه مباحث نظری و تست‌زنی از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند. این نسبت بسته به نزدیکی به زمان کنکور قابل تنظیم است.


سوال 9: در کارنامه ابتدا به سراغ دیدن نمره کدام درس‌ها می‌روید؟ ایرادات هر درس را چگونه برطرف می‌کنید؟  

معمولاً ابتدا سراغ درس ریاضی می‌روند چون برای بسیاری از دانش‌آموزان نقطه ضعف محسوب می‌شود. روش رفع ضعف این است که مبحث مورد نظر دقیقاً پیدا شده و روی آن به صورت متمرکز کار شود. حل تست بیشتر و استفاده از منابع آموزشی مناسب به تثبیت یادگیری کمک می‌کند.


سوال 10:آیا اعضای خانواده کارنامه شما را می‌بینند؟ اگر افت داشته باشید برخورد آن‌ها با این افت چگونه است؟  

بله، اعضای خانواده کارنامه را می‌بینند و در صورت افت تحصیلی به جای سرزنش، با ایجاد انگیزه و حمایت روحی از دانش‌آموز دلجویی می‌کنند. این برخورد مثبت باعث می‌شود دانش‌آموز بدون ترس از قضاوت، اشتباهات خود را بپذیرد و برای جبران تلاش کند. خانواده آگاه می‌داند که افت بخش طبیعی مسیر پیشرفت است.

Menu