فردی را در نظر بگیرید که شروع به مطالعه میکند و بعد از خواندن چندصفحه به فردی که از کنارش رد شد متمرکز میشود و دوباره شروع به خواندن میکند. بعد از چند لحظه توجهش به ساعت روی دیوار جلب میشود و مجددا به مطالعه میپردازد. بعد از خواندن چند صفحه، این بار به حرفهای دوستش که در مهمانی دیشب بود، فکر میکند.
بسیاری از افراد چنین مشکلی دارند و اغلب فکر میکنند چنین مشکلی به خاطر عدم تمرکز است. در حالی که چنین نیست. در مثال بالا شخص در تمام مدت در حال تمرکز بوده و تمرکز او ۱۰۰ درصد بوده، اما جهتِ تمرکز او مدام این شاخه به آن شاخه میشد. شما باید تمرکز خود را صرف مطالعه کنید و هر زمان احساس کردید که جهتِ تمرکزتان از مسیر اصلی منحرف شده، سعی کنید فکر و خیالها را متوقف کنید و به مطالعه بپردازید. آنقدر این کار را تکرار کنید که مسیر عصبیِ این مهارت شکل بگیرد و تبدیل به یک عادت شود. این یکی از ویژگیهای مغز ماست که بعد از هر ۳۰ یا ۴۰ دقیقه نیاز به استراحت دارد و دلیل عمدهی این فکر و خیالها که زمان مطالعه مزاحم شما میشود هم همین موضوع است و اگر دقت کنید خیالبافیهای ما هم بین ۳۰ یا ۴۰ دقیقه بعد از مطالعه شروع میشوند.