8 نکته در تمرکز مطالعه

علاقه به موضوع مورد مطالعه یکى از علل مهم ایجاد تمرکز و دقت در حین مطالعه است.

8 نکته در تمرکز مطالعه

1- علاقه به موضوع مورد مطالعه يكى از علل مهم ايجاد تمركز و دقت در حين مطالعه است.

2- هماهنگى اراده و تخيل نيز در اين رابطه كارساز است؛ به عبارت ديگر، چشم فرد بر صفحه‌ی كتاب و افكارش در حال پرواز به دوردست‏ها نباشد.

3- برخى مسائل جسمى و روحى نيز مى‏تواند تمركز فرد را بر هم زند؛ مانند گرسنگى، تشنگى، سردرد يا ساير دردها، نگرانى و اضطراب.

4- برخى مسائل محيطى نيز از عوامل برهم‌زننده‌ی تمركزند: سروصداى زياد، نور زياد يا كم، لباس نامناسب و...

5- يكى از مهم‏ترين عوامل بر هم خوردن تمركز عجله و شتاب است. اين حالت سطح مطالعه را کاهش مى‏دهد و تمركز را بر هم مى‏زند.

6- يكى از مسائل قابل توجه ديگر سنگينى معده و سيرى بيش از حد است. به قول حضرت رسول اكرم (ص) «پرى معده و سيرى زياد موجب حماقت می‌شود!» اين همان خواندن و نفهميدن و به‌عبارتى عدم تمركز و ارتباط با مفهوم كتاب است.

7- انتخاب زمان مناسب از عوامل ايجاد تمركز است؛ مثلاً پس از استراحت خصوصاً هنگام صبح بهترين تمركز و در ساعات خستگى و كسالت نامناسب‏ترين تمركز وجود دارد. البته هنگام صبح لازم است قدرى ورزش کنید تا بدن آمادگى لازم را به دست آورد.

8- نظم و انضباط در نوع مطالعه و ساعت مطالعه و مكان مطالعه همگى از عوامل ايجاد تمركز هستند.

مطالب مرتبط

Menu