هرازچندگاهی نیاز است کمی بایستید و عملکرد خود را بررسی کنید و ببینید آیا برای رسیدن به هدف خود در مسیر درستی گام برمیدارید یا خیر؛ یعنی روی کارها و تفکر خودتان بیندیشید (فراشناخت).
اگر میخواهید به جواب این سؤال برسید همین حالا کاغذ و خودکاری بیاورید و به پرسشنامهی زیر پاسخ دهید.
1- آیا هدفهای بلندمدت خود را فهرست کردهام (رشته و دانشگاه و معدل و... مورد نظر و ...)؟
2- آیا هدفهای کوتاهمدت دارم (رسیدن به درصد و تراز دلخواه، تمام کردن تعداد معینی تمرین یا تست و...)؟
3- آیا لیست کارهای هفتگیام را در جایی گذاشتهام که جلوی چشمانم باشد (میزان ساعت مطالعه، اهداف روزانه و هفتگی، شرکت در کلاس یا...)؟
4- آیا این لیست در برنامهریزی هفتگی من اثرگذار است؟
5- آیا هنگام بروز مشکل در درسهایم به جای سردرگم شدن تأمل میکنم و راه نجاتی مییابم؟ آیا به جای تقلای بیفایده از فکرم استفاده میکنم؟
6- آیا به میزان کافی تمرکز و قدرت کنترل افکارم را دارم؟
7- آیا پس از آنکه مبحثی را شروع کردم برای به سرانجام رساندن کامل آن تلاش میکنم؟
8- آیا افکارم را از آنچه باید و بهتر بود انجام میدادم و ندادم، دور میکنم و به آنچه حالا باید انجام دهم میپردازم؟
9- وقتی مبحثی را شروع میکنم آیا گوش به زنگ بازدهی نزولیاش هستم یا تفاوت میان عالی و کامل را درک میکنم؟
10- اگر به هر یک از سؤالات فوق جواب منفی دادهام آیا همین حالا اقدامی برای اصلاح آن صورت میدهم؟