-
با گذشت نیمه سال سرنوشت، وارد نیمه دوم میشویم! نیمهای که در فوتبال به نیمه مربیها معروف است ...
-
همان گونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته میشوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیریهای متعدد در طول روز، چار خستگی میشود که به آن، "خستگی تصمیم" (Decision fatigue) میگویند.
-
از مواد غذایی مانند گو شت، آجیل و ماهی که حاوی آهن هستند استفاده کنید.
-
در این مطلب فیلم گفت و گو با رتبه 159 تجربی را مشاهده مینمایید
-
اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید.
-
خستگی معمولاً حاصل از دورههای طولانیمدت تحمل استرس ناشی از انتظارات برآورده نشده، شکست یا برآورده نشدن انتظارات غیرمنطقی است.
-
سعی کنید با دوستانی که به شما انرژی و انگیزه میدهند بیشتر گفتوگو کنید و از کسانی که انرژی شما را کم میکنند دوری کنید.
-
اولین عاملی که ممکن است موجب خستگی زودرس شما در مطالعه شود، سخت بودن آن درس و قابل فهم نبودن برای شما باشد.
-
نوشیدن دمنوشها در فصلهای پاییز و زمستان بسیار توصیه میشود که در ذیل برخی از این نوشیدنیها که برای رفع خستگی روزانه مفید میباشد، معرفی شده است.
-
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیفتر عمل میکنند.
