حواس پرتی

برای داشتن تمرکز حواس ابتدا باید عوامل مزاحمی را که باعث حواس‌پرتی می‌شوند بشناسیم.

حواس پرتی یا منشا ذهنی و درونی دارد یا بیرونی و محیطی

بیشتر حواس‌پرتی‌ها، علل درونی دارند و به طبیعت فرد، ویژگی‌ها، حالات روحی و روانی و عادات فردی بستگی دارند.

یکی از مشکلات اصلی افراد هنگام مطالعه حواس پرتی است و ما دائما به خودمان می‌گوییم دقت کن ، تمرکز کن و ... علت حواس پرتی چیست؟

گاهی اوقات با این‌که غرق یک درس هستید، کاری به خاطرتان می‌آید که تصمیم داشتید آن روز انجام دهید.

«حواس‌پرتی، چیزی نیست جز تمایل ذاتی ذهن به درگیری و فعالیت».

بیشتر افراد گمان می‌کنند که تمرکز، یک امر ذاتی بوده و تغییر آن ناممکن است؛

برای مقابله با هر یک از عوامل فوق که هر کدام به گونه ای مانع تمرکز حواس می‌شود - باید به راه کار خاص و مناسب با آن توجه نمود. در عین حال نکات زیر می‌تواند به عنوان راه کا

خیال‌بافی ﻛﺮدن، ﻏﺮق ﺷﺪن در ﺧﺎﻃﺮات ﮔﺬﺷﺘﻪ و ﻳﺎد ﻛﺮدن از ﻣﺸﻜﻼت، از ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮ ﻫﻢ زﻧﻨﺪه‌ی ﺗﻤﺮﻛﺰ اﺳﺖ.

در این مطلب قراره بهت یاد بدیم که چطوری حواس پرتی رو درمان کنی و تمرکز خودتو افزایش بدی؛ پس با ما همراه باش.