-
با گذشت نیمه سال سرنوشت، وارد نیمه دوم میشویم! نیمهای که در فوتبال به نیمه مربیها معروف است ...
-
همان گونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته میشوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیریهای متعدد در طول روز، چار خستگی میشود که به آن، "خستگی تصمیم" (Decision fatigue) میگویند.
-
در این مطلب فیلم گفت و گو با رتبه 159 تجربی را مشاهده مینمایید
-
اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید.
-
سعی کنید با دوستانی که به شما انرژی و انگیزه میدهند بیشتر گفتوگو کنید و از کسانی که انرژی شما را کم میکنند دوری کنید.
-
نوشیدن دمنوشها در فصلهای پاییز و زمستان بسیار توصیه میشود که در ذیل برخی از این نوشیدنیها که برای رفع خستگی روزانه مفید میباشد، معرفی شده است.
-
خستگی معمولاً حاصل از دورههای طولانیمدت تحمل استرس ناشی از انتظارات برآورده نشده، شکست یا برآورده نشدن انتظارات غیرمنطقی است.
-
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیفتر عمل میکنند.
-
برای تسکین خستگی پاها تشتی را پر از آب ولرم کنید. یک تا دو قاشق غذاخوری نمک به آن اضافه کرده و پاهایتان را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. سپس با آب سرد بشویید.
-
« در هنگام مطالعه بعد از مدت کوتاهی خسته شده و تمرکزمان را از دست میدهیم و نمیتوانیم ساعتهای طولانی مطالعه مفید داشته باشیم؟ »
