یک روانشناس معتقد است که پدیده خستگی ذهنی منجر به کاهش انگیزه در ورزشکاران میشود.
دکتر علیرضا بهرامی درباره دلایل کم شدن انگیزهی ورزشکاران ایرانی در رقابتهای مهم اظهار کرد: یکی از عوامل اصلی کم شدن انگیزه ورزشکاران پدیدهی خستگی ذهنی است. نبود توازن بین فعالیت و تمرینهای بدنی، خواب و رژیم غذایی باعث میشود که ورزشکار تحت فشار قرار بگیرد و بر هم خوردن تعادل باعث خستگی ذهنی میشود با ایجاد این پدیده انگیزه هم کاهش پیدا میکند.
او با اشاره به اینکه اردوهای طولانیمدت و خواب نامناسب میتواند باعث فشار روی ورزشکار شود، افزود: تنوع در تمرینات میتواند از این فشار کم کند چون اگر تمرینات تکراری باشد خستهکننده خواهد شد. همچنین عمل به قولهایی که به ورزشکاران داده میشود باعث افزایش انگیزه خواهد شد ولی اگر به وعدهها عمل نشود انگیزه ورزشکار کمرنگ میشود.
بهرامی در ادامه گفت: نکته دیگر در از بین رفتن انگیزه، رعایت نکردن عدالت بین ورزشهای مختلف است که از سوی رسانهها و مسئولین صورت میگیرد. مثلاً رسانهها به فوتبال اهمیت بیشتری میدهند که این در انگیزه ورزشکاران سایر رشتهها تأثیرگذار است.
وی با بیان اینکه فعالیت جسمانی زیاد و غیر متنوع باعث خستگی مغز میشود، اضافه کرد: خستگی مغز بر عملکرد ورزشکار تأثیر میگذارد. وقتی خستگی ذهنی بهوجود میآید محرکهای بدن به خوبی منتقل نمیشوند و ورزشکار نمیتواند دستورات مربی را اجرا و تواناییهای خودش را عملی کند که این مسأله به سلسله اعصاب ارتباط پیدا میکند و باعث کاهش انگیزه هم خواهد شد.
این عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه اراک، مشکل دیگر در کمبود انگیزه را نبود رابطه ممتد بین مربی و ورزشکار دانست و بیان کرد: ورزشکار و مربی حتی بعد از تورنمنت نباید ارتباط خود را قطع کنند. برای مسابقات باید سه نوع برنامهریزی قبل از مسابقه، در حین مسابقه و بعد از مسابقه انجام داد و مربی باید با ورزشکار در هر سه مقطع در ارتباط و هماهنگ باشد.
او درباره تفاوت انگیزه بین ورزشکاران ایرانی و غیر ایرانی عنوان کرد: در خارج از ایران نوع تمرینات و ایجاد انگیزه چارچوب خاص خود را دارد. آنها از روانشناس در کنار ورزشکار استفاده میکنند و تمریناتشان متنوع است به همین دلیل دچار کاهش انگیزه و خستگی ذهنی نمیشوند.
این روانشناس در پایان اظهار کرد: بیانگیزگی چند بعد دارد. از ورزشکار و مربی و مسئولان گرفته تا برنامهمحور بودن. اگر روانشناس به کمک مربی و ورزشکار برود و مسئولان هم به وعدههای خود عمل کنند و تفاوتی بین ورزشهای مختلف قائل نشوند میتوان امیدوار بود که بیانگیزگی ورزشکاران کاهش پیدا کند.