به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران میگویند اگر کسی بخواهد از چربی اضافی شکم خلاص شود باید به جای نان سفید از نانهای تیره و سبوسدار استفاده کند. نان سفید برای تندرستی زیانآور نیست اما چربیهای شکم را افزایش میدهد.
محققان بر این باورند که مصرف معقول نان سبوسدار، سه بار در روز همراه با یکبار نان سفید میتواند در یک دوره دو تا سه ماهه سبب کاهش وزن و کاهش بسیار چربیهای شکم شود. نان سنگک، بلغور گندم، جوی دو سر، ذرت کامل و برنج قهوهای در این گروه قرار دارند.
جدیدترین پژوهش های دانشمندان نشان می دهد نان سبوس سرشار از ویتامین ها است و به سلامت پوست و مو کمک می کند.