بهتر است در هنگام مطالعه، انجام هر کاری را که سبب حواسپرتی و درگیری بخشی از ذهن شما میشود کنار بگذارید تا بتوانید با حداکثر تمرکز به مطالعه بپردازید. اگر به خوردن خوراکی در حین مطالعه عادت دارید، این سبک یادگیری شماست، ولی سبک یادگیری قابل تغییر است؛ بنابراین سعی کنید به صورت تدریجی این مسئله را برطرف نمایید. خوردن خوراکی در هنگام مطالعه، سبب کاهش حجم اکسیژن در مغز (به خاطر افزایش گردش خون در دستگاه گوارش) شده و میتواند کاهش قدرت حل مسئله را در پی داشته باشد.
بنابراین سعی کنید این عادت را به صورت تدریجی ترک نمایید تا بتوانید درگیری و حواسپرتی ذهنی خود را به حداقل رسانده و با حداکثر تمرکز پیشروی نمایید.