چگونه مطالب را به ذهن بسپاریم؟

بعضی از دانش‌آموزان هر سال بعد از چند ماه مطالعه می‌گویند: "انگار همه چیز را فراموش کرده‌ایم، انگار هر چه بیشتر می‌خوانیم بیشتر مطالب از یادمان می‌رود."

اگر به مطلبی در گذشته مسلط بوده‌اید، ولی الان آن را به یاد نمی‌آورید این اتفاق به معنای فراموشی آن مطلب نیست، بلکه دسترسی شما به آن مطلب کاهش یافته است.

این کاهش دسترسی می‌تواند به دلیل عدم تسلط کافی یا عدم مرور به موقع درس‌ها، استرس، عدم تمرکز حین مطالعه، خواب کم و یا تغذیه‌ی نامناسب باشد. پس بهتر است حتما خواب کافی، تغذیه‌ی مناسب و مرور‌های کافی را در برنامه‌ی خود قرار دهید و در حین مطالعه با تسلط کافی پیش بروید. اگر به میزان کافی تست و تمرین داشته باشید، درس‌ها به بهترین شکل در ذهن شما تثبیت خواهند شد و حل تست بهترین روش برای مرور و بازیابی برای شما خواهد بود.