اگر شما ارزیابی خوبی از خودتان نداشته باشید به طوری که خود رادست کم بگیرید و اندوخته های قبلی علمی خود را نادیده بگیرید مطمئنا این تصورات منفی ملکه ذهن تان خواهدشد و باعث تزلزل در روحیه شما شده واعتماد به نفس شما راازبین می برد وسپس اضطراب نیز به سراغ تان خواهد آمد پس سعی کنید این افکار مزاحم را از خود دور کنید واعتماد به نفس تان رابالا ببرید یادتان باشد.
افرادی موفق ترند که روحیه بالاتری دارند وسعی کنید ودراین مدت از افرادی که باعث اضطراب در شما میشود دوری کنید.