خودآگاهی عاملی برای افزایش اعتماد به ‌نفس‌

یک مدرس مهارت‌های زندگی گفت: افرادی که دارای خودآگاهی‌اند، از محبوبیت و اعتماد به‌ نفس بالایی برخوردارند و از اشتباهات خود درس می‌گیرند.

زیور صالحی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران‌(ایسنا)، منطقه زنجان، با اشاره به اجزای خودآگاهی، اظهار کرد: شناخت ویژگی‌های جسمانی، توانایی‌ها، مهارت‌ها، نقاط ضعف، افکار، باورها، ارزش‌ها و اهداف از اجزای خودآگاهی هستند که توجه به آن‌ها در زندگی سبب می‌شود خودآگاهی و اعتماد به ‌نفس افزایش پیدا کند و زندگی بهتری داشت.

وی با تأکید بر این‌که باید به نقاط مثبت خود تکیه کنیم تا بر نقاط ضعف جسمانی فائق آییم، افزود: با پرسش از دیگران می‌توانیم ویژگی‌های مثبت خود را بیشتر شناخته و بدین طریق اعتماد به ‌نفس خود را افزایش دهیم، چرا که شناخت ویژگی‌های مثبت و نقاط ضعف می‌تواند در رشد و تعالی ما اثرگذار باشد.

صالحی تصریح کرد: ما در زندگی خود موفقیت‌های بزرگ و کوچک بسیاری را کسب می‌کنیم که از جمله آن‌ها می‌توان به ازدواج موفق، تحصیل در دانشگاه و فعالیت‌های ورزشی اشاره کرد، البته پیشرفت و موفقیت تنها در انجام کارهای بزرگ حاصل نمی‌شود، بلکه در کوچک‌ترین کارها هم می‌تواند این حس را در وجود ما برانگیزد که آثار خوبی را در زندگی به دنبال خواهد داشت.

این مدرس با بیان این‌که افکار انسان‌ها بر رفتار و احساس آن‌ها تأثیر دارد، یادآور شد: افکاری که منجر به رفتارهای منفی شود، افکار «ناکارآمد» است و انسان تا جایی که امکان دارد باید از این ‌دست افکار دوری کند و افکار مثبت کارآمد را در خود تقویت کند.

وی گفت: در ضمن خود واقعی به معنی داشتن شناختی واقعی از خود به همان شکلی که هستیم و همان مفهومی که از خود درک می‌کنیم و داشتن نگاهی عینی و واقعی به خصوصیات، استعدادها و مهارت‌ها است، این در حالی است که بسیاری از انسان‌ها خود ایده‌آل خود را به شکلی که دوست دارند و تصور می‌کنند و به شکل آرزوهایشان می‌بینند، از این رو هنگامی‌که انسان‌ها خود را از دیدگاه خود ایده‌آلی ببینند و نخواهند خود واقعی‌شان را بپذیرند، احساس ارزش و اعتماد به ‌نفس آنان وابسته به خود ایده‌آلی است.