"مطالعهی سطحی"، "گذر زمان" و "عدم آرامش" سه عامل اصلی در بروز فراموشی هستند.
شاید برایتان اتفاق افتاده است که مطلبی که خواندهاید پس از مدتی فراموش کنید و آن را بهسختی به یاد آورید. آیا تا به حال برای غلبه بر فراموشی راه چارهای اندیشیدهاید؟
به شما پیشنهادهایی داریم تا بتوانید بر فراموشی غلبه کنید.
- یادداشت نکات مهم درسی و مرور آنها در اوقات مرده (به کمک جعبهی بهیاد یا لایتنر)
- استفاده از علایم و نشانهها هنگام یادداشتبرداری
- خلاصه کردن مطالب مهم به زبان خود و مرور آنها در فواصل آخر روز و آخر هفته و روزهای نزدیک به امتحان
- ارزیابی خود با حل سؤالات آزمونهای گذشته و دفترچههای غیر حضوری
- قرار گرفتن در جایگاه یک معلم یا سخنران به منظور حفظ کردن مطالب یاد گرفتهشده، پس از خواندن آنها
- ارتباط برقرار کردن بین مطالب یاد گرفتهشده و مطالب قبلی
- استفاده از روش سؤالگذاری در ابتدای مطالعه
- عدم عجله و اضطراب در یادگیری مطالب