وقتی قبل از شروع آزمون چند کلمهای در مورد احساستان مینویسید، به شما اجازه میدهد تا با خودتان صادق باشید و متوجه میشوید مطالعهای که طی دو هفتهی گذشته داشتهاید چه احساسی برای شما به امغان آورده است و با آگاهی بیشتری آزمون را شروع میکنید.
همچنین خودنگاری بعد از آزمون به شما کمک میکند که در مورد احساسات خود بیشتر بدانید؛ زیرا با خودتان صادق بودهاید.
خودتان بهتر از هر کس دیگری میتوانید متوجه نواقص روشهای مطالعهی خود شوید و تا آزمون بعدی آن را حل کنید.
وقتی خودتان مشکل را متوجه میشوید و آن را حل میکنید به خودتان اعتماد بیشتری پیدا میکنید.