برای شنیدن فایل صوتی این مقاله کلیک کنید
هر روز چند دقیقه برای برنامهریزی کافی است؟
هر روز یک دقیقه کافی است.
برای جمع بندی هفتگی، سه دقیقه کافی است.
روش برنامه ریزی شخصی در کانون خیلی ساده است.
شما برای برنامهریزی شخصی یک دفتر برنامه ریزی دارید. کافی است روزی فقط یک دقیقه وقت بگذارید و زمان مطالعهی هر درس را در جدول بنویسید، مثلا بنویسید ریاضی 1 ساعت یا 1.5ساعت (دقیقهها را هم لازم نیست بنویسید.)، جمع ساعتهای مطالعهی هر روز را هم در پایین هر روز بنویسید، در پایان هر هفته هم سه دقیقه وقت بگذارید و ساعتهای مطالعهی روزهای هفته را در صفحهی 182 دفتر (در صفحهی آخر دفتر) بنویسید.
همین کار ساده سبب میشود موتور رقابت با خود به کار بیفتد؛ شما با خودتان رقابت میکنید. وقتی متوجه شدید در این هفته چقدر و چگونه مطالعه کردهاید، تصمیم میگیرید هفتهی بعد بهتر شوید و بیشتر مطالعه کنید. رقابت با خود خیلی خوب است و شما هر هفته سعی میکنید از خودتان جلو بزنید و از هفتههای قبل بیشتر و بهتر مطالعه کنید. البته بعضی هفتهها ممکن است خسته و بیحوصله شوید و کمتر درس بخوانید، این مهم نیست، مهم این است که دوباره شروع میکنید و ادامه میدهید.
در کانون فراشناخت را یاد میگیرید؛ فراشناخت چیست؟
فراشناخت یعنی این که شما متوجه شوید بهترین روش شما برای هر درس چیست؟ ممکن است روش شما با دوستان شما فرق داشته باشد. بعد از هر آزمون در دفتر برنامهریزی به این سوال جواب دهید:
سه تا پنج دقیقه وقت بگذارید و به این سوال پاسخ بدهید.
بهترین درس شما در آزمون کدام درس بود؟ روشهای خودتان را در آن درس بنویسید، کافی است پس از هر آزمون یکی دو نکته در دفتر خود بنویسید:
آیا آن درس را بیشتر خوانده بودید؟ آیا در آن درس زیاد تمرین کرده بودید؟ آیا در آن درس زیاد تست زده بودید؟ آیا برای آن درس هر روز و به طور پیوسته وقت گذاشته بودید؟ آیا آن درس را پیش خوانی کرده بودید؟ آیا آن درس را سرکلاس با دقت گوش کرده بودید؟ آیا درس هر روز را در همان روز تمرین میکنید و تست میزنید؟ آیا در کلاسهای آنلاین شرکت کرده بودید؟ آیا معلمتان آن درس را خیلی خوب درس داده بود؟ آیا آن درس را برای دوستانتان تدریس یا رفع اشکال کرده بودید؟
پس از هر آزمون یک یا دو نکته دربارهی روشهای مفید خودتان کشف کنید و در دفتر برنامه ریزی بنویسید. مهارتهای فراشناختی خودتان را تقویت کنید. اگر ذهن واضح و شفافی داشته باشید و بتوانید روشهای خوب خودتان را توضیح بدهید موفقیت و پیشرفتتان بیشتر میشود. نقاط قوت هفتهی گذشتهی خود را کشف کنید و برای هفتهی بعد هدف گذاری کنید.
دو سوال در صفحهی سمت چپ دفتر هست. به این دو سوال هم جواب بدهید.
سوال اول: بهترین کارهای شما و نقاط مثبت شما در هفتهی گذشته چه بود؟
سوال دوم: چه کارهایی را میخواهید در هفتهی بعد بیشتر و بهتر انجام دهید؟ البته میتوانید نقاط ضعفتان را هم بنویسید، اما برای نقاط مثبت فضای بیشتری گذاشتهایم تا شما نقاط قوت خودتان را بیشتر ببینید. ابتدا نقاط قوت خودتان را بشناسید.
صفحهی 182 دفتر، مثل یک فیلم است: وقتی در پایان هر هفته صفحهی 182 را تکمیل میکنید، در ابتدا متوجه نمیشوید که دارید فیلم برداری میکنید؛ شما دارید فریم به فریم زندگی آموزشی و مطالعاتی خود را کنار هم میگذارید، باید حداقل یک ماه بگذرد تا شما بتوانید فیلم رفتار آموزشی خودتان را در صفحهی 182 ببینید. پس از دو ماه این فیلم کاملتر میشود.
چگونه صفحهی ۱۸۲ فیلم رفتار آموزشی شما را نشان میدهد!؟ وقتی چند هفته ساعتهای مطالعهی هفتگی را کنار هم گذاشتید، متوجه میشوید کدام درسها را همیشه و پیوسته و با ریتم ثابت مطالعه کردید و به کدام درسها کم توجهی کردید و کدام درسها را به صورت زیگزاگی و ناپیوسته مطالعه کردید. صفحهی 182 به شما کمک میکند، متعادل شوید و هر درسی را به اندازهای که نیاز دارید بخوانید و افراط و تفریط نکنید.
تذکر: تا خودتان چند هفته صفحهی ۱۸۲ را ننویسید متوجه نمیشوید که منظور از فیلم رفتار آموزشی چیست؟ باید خودتان صفحهی ۱۸۲ را تکمیل کنید تا به تدریج فیلم را ببینید!!
قسمتهای دیگر دفتر برنامه ریزی:
دفتر برنامهریزی قسمتهای دیگری هم دارد که شما خودتان به تدریج که با آن کار میکنید، آنها را پیدا میکنید و اگر دوست داشتید از آن قسمتها هم استفاده میکنید.
پیشنهاد مهم: دفتر برنامهریزی را در روزهای بد هم بنویسید. در روزهای تنبلی هم بنویسید! اگر روزی خیلی کم درس خواندید یا اصلا درس نخواندید، دفتر برنامهریزی را کنار نگذارید. اگر روزی از خودتان ناراضی بودید دفتر را کنار نگذارید، حتی اگر تنبلی کردید و مدتی دفتر را ننوشتید نگران نباشید، هر وقت که توانستید دوباره شروع کنید و ادامه بدهید. این دفتر آینهای است که چهرهی آموزشی شما را به شما نشان میدهد و سبب پیشرفت شما و بهتر شدن هفته به هفتهی شما میشود.
هفت ویژگی دفتر برنامهریزی
ویژگی اول: کار کردن با این دفتر خیلی ساده است؛ روزی یک دقیقه و در پایان هفته سه دقیقه
ویژگی دوم: نقش اصلی را خود شما دارید؛ شما یاد میگیرید که خودتان برای خودتان برنامهریزی کنید، البته با پشتیبان خودتان هم صحبت کنید، اما نقش اصلی با خود شماست.
ویژگی سوم: برنامهی شما با برنامهی بقیه فرق میکند و برنامهی شما مخصوص خود شماست.
ویژگی چهارم: بیشترین عددهایی که در این دفتر مینویسید، مربوط به گذشته است، یعنی پس از این که مطالعه کردید ساعت مطالعه را مینویسید، نوشتن ساعتهای مطالعهی روزانه سبب میشود خودتان را بهتر و بهتر بشناسید. پس از یک ماه میتوانید برای هفتهی بعدتان پیش بینی و هدفگذاری کنید.
ویژگی پنجم: مقیاس زمانی این دفتر یک هفته است. شما هر هفته را با هفتههای دیگر مقایسه میکنید؛ شاید یک روز خسته و بیحوصله باشید و به دلیلی نتوانید درس بخوانید، در روزهای بعد جبران میکنید.
ویژگی ششم: رقیب اصلی شما خود شما هستید. شما در این دفتر با خودتان رقابت میکنید و سعی میکنید هر هفته بهتر از هفتهی قبل شوید.
ویژگی هفتم: این دفتر انعطاف زیادی دارد، شما میتوانید در دفتر برنامهریزی ابتکارهای خودتان را داشته باشید و با سلیقهی خودتان چیزهایی را اضافه و کم کنید.
دفتر برنامهریزی کانون تاکنون بیش از چهار میلیون و هشتصد هزار جلد چاپ شده است. فکر میکنید علت استقبال زیاد دانش آموزان و دانشجویان از این دفتر کدام یک از این هفت ویژگی دفتر است؟
دفتر برنامهریزی را دوست داشته باشید، شما موفق خواهید شد: این دفتر آینهای از زندگی علمی شماست و فیلم رفتار آموزشی شما را در هفتهها و ماهها نشان میدهد. شما انسان موفقی هستید، خودتان را دست کم نگیرید. زندگی علمی خودتان را ثبت کنید، به نقاط قوت خودتان اهمیت بدهید، نگران تنبلیها و کم کاریها نباشید. این دفتر سبب میشود نقاط مثبت آموزشی شما هفته به هفته و ماه به ماه بیشتر و بیشتر شود. شروع کنید و اگر شروع کردهاید ادامه بدهید. با تلاش و ارادهای که شما دارید حتما پیروز و موفق خواهید شد.
نویسنده: کاظم قلمچی
