استفاده از حداکثر توان
در کمترین زمان، بیشترین حجم درسی را بخوانیم ، تا به حال به این موضوع دقت کردهاید که چقدر در طول روز انرژی ذهنی و جسمیتان بالا و پایین میشود؟ هر کدام از ما در بعضی ساعات فعال تر و پر انرژی تر هستیم، این ساعتها بهترین زمان برای انجام کارهای مهم و ارزشمند است. در عین حال در بعضی ساعات انرژی کمتری داریم و نمیتوانیم روی کارها به خوبی تمرکز کنیم.
بهترین راهکار برای اینکه بازدهی زیادی از مطالعه داشته باشید این است که درسهایی که سخت هستند و تمرکز زیادی میخواهند را در زمان اوج انرژی بخوانید.
در زمان افت انرژی برای تجدید قوا زمانی را اختصاص دهید. آب بنوشید، کمی قدم بزنید و یا اینکه چرت کوتاهی بزنید، البته تعجب نکنید! چرت زدن عملکرد ذهنی را بهبود میدهد. حتماً به اندازه کافی استراحت کنید تا بتوانید بیشترین بازدهی را از مطالعه داشته باشید.
یادداشت کردن کارها
تصور کنید صبح که از خواب پا میشوید برنامهای برای روز خود ندارید. سردرگم هستید و نمیدانید چه درسی را مطالعه کنید. یک ساعت طول میکشد تا تصمیم بگیرید چه درسی را بخوانید. ساعتها طول میکشد تا یک مبحث را تمام کنید چرا که بازه زمانی خاصی را برای خواندنش در نظر نگرفتهاید. به این ترتیب یک روز ارزشمند خود را از دست میدهید. اینجاست که با یادداشت کردن کارها میتوانید حداکثر استفاده را از روزهایتان ببرید.
آدمهای موفق همیشه از شب قبل میدانند فردا چه کاری را باید انجام دهند؛ بنابراین کارهای خود را از شب قبلیادداشتمیکنند و بر اساس اهمیت اولویتبندی میکنند. با انجام همین کار ساده میتوانید تحولی در استفاده از روزهایتان ایجاد کنید چرا که مغز شما بهتر متوجه میشود چه زمانی باید روی چه چیزی تمرکز کند.