احساس رضایتمندی یکی از پاداشهای مهمی است که از انجام درست فعالیتهایمان میگیریم. بهکمک این احساس میتوانیم بُعد جدیدی از موفقیت را تعریف کنیم که در آن بهواسطهی فعالیتهایمان در خود و دنیای اطرافمان تأثیر مثبتی ایجاد کردهایم. هیچکس خواهان نارضایتی از کارهای خود نیست و دستیابی به این احساس نیز هیچگاه اتفاقی نیست. خانه و مدرسه دو پایگاه مؤثر در ایجاد رضایتمندی در نوجوانان است. عوامل متعددی زمینهساز کاهش احساس رضایتمندی در نوجوانان هستند که در ادامه، نگاهی به راهکارهای حذف عوامل کاهندهی رضایتمندی میاندازیم.
مقایسههای شخصی نادرست
قرارگرفتن در موقعیت قضاوت نادرست از نتیجهی نامطلوب در زمینههایی همچون فعالیتهای تحصیلی، ورزشی، اجتماعی، تأثیر منفی بر احساس رضایتمندی نوجوانان میگذارد. این نتایج، فارغ از مقیاس کمی یا کیفی، برایندی از هدفی مشخص و مجموعهای از برنامهریزیهاست. مهمترین نقش والدین در این اوضاع، دورکردن فرزندان از ساختار نتیجهگرایی و نزدیککردن آنها به تمرکز بر فرایند است. اگر در تحلیلهای بعد از پایان هر دوره، بهجای متمرکزشدن بر فرایند اجرایی، به بزرگنمایی نتیجهی نامطلوبِ بپردازید، با ازبینبردن فرصت دستیابی به چند راهکار سازنده برای پیشرفت، احساس رضایتمندی آنها را از لحظاتی که خود سازندهی آن بودهاند، کاهش میدهید. هر تغییر مثبتی در وضعیت شخصی در دورهی قبل، حائز اهمیت است و کلید ایجاد حس رضایتمندی توجه به همین تغییرات مثبت است.
توجه به مهارتهای شخصی
بهکارگرفتن استعدادهای ذاتی در انجام فعالیتها، زمینهساز احساس رضایتمندی در همهی افراد است. زمانی که با بهرهگیری از استعداد و مهارتهای شخصی خود به حل مسئله میپردازید، از کارآمدبودن این مهارت، حس رضایت میکنید. در مقابل، تمرکز بر فعالیتهایی که نتوانید در آنها مهارتهای خود را کاربردی کنید، ناخودآگاه در شما حس نارضایتی ایجاد خواهد شد. در پرورش استعدادهای نوجوانان باید به استعدادهای ذاتی و ویژگیهای شخصی آنها توجه ویژه کرد.
بهاشتراکگذاشتن دانش
یکی از زمینههای بروز حس رضایتمندی وقتی است که افراد اندوختههای مفید خود را با دیگران به اشتراک میگذارند. دیدن تأثیر مثبت این اندوختهها در فعالیتهای دیگران احساس دلنشینی از نوع رضایت در افراد ایجاد میکند. با زمینهسازی برای ارتباط مؤثر در میان دانشآموزان و همتایان آنها میتوانید فرصتی طلایی برای تبادل اطلاعات خلق کنید. تأثیر کمنظیر این راهکار در رشد انگیزه و رضایتمندی نوجوانان انکارنشدنی است.
منبع: www.greatergood.berkeley.edu