40- بازی کردن را فراموش نکنید
بیرونرفتنهای دستهجمعی با دوستان و خانواده و انجام تمرینات ورزشی ساده در زمان استراحتهای کوتاه باعث آزاد شدن افکار و ارتقای خلاقیت و بهرهوری ذهنتان خواهد شد.
41- در طول شبانهروز، زمانی را برای گفتوگو با خانواده اختصاص دهید
معاشرت و اجتماعی بودن، کارکرد شناختی افراد را بهبود میبخشد. هرچند گفتوگوهای معمولی نیز میتوانند در ارتقای حافظه و توانایی مغز برای رفع حواسپرتی مؤثر باشند، ولی گفتوگوهای موضوعمحور و راهبردی با افراد خانواده میتواند نقش پررنگتری در ایفای این نقش داشته باشد. پیشنهاد میشود قبل از هر امتحان، چند دقیقهای را به حرف زدن با نزدیکانتان برای کسب آرامش و تمرکز حواس اختصاص دهید.