نوجوانان امروزی و استرس (بخش دوم)

در بخش پیشین، به چهار دلیل اصلی افزایش شیوع استرس در نوجوانان در عصر حاضر اشاره کردیم. در ادامه به شش مورد دیگر خواهیم پرداخت.

5. کودکان مهارت‌های عاطفی را نمی‌آموزند.

ما همیشه بر تحصیلات و گرفتن مدرک تأکید می‌کنیم و کمتر برای آموزش مهارت عاطفی به کودکانمان انرژی می‌گذاریم. ولی پژوهشی که بر روی دانشجویان سال اولی انجام شده نشان می‌دهد 60 درصد از آن‌ها حس می‌کنند از لحاظ عاطفی آمادگی ورود به زندگی دانشگاهی را ندارند.

آگاهی از نحوه مدیریت زمان، مبارزه با استرس و رسیدگی به احساسات خود، مهم‌ترین مهارت‌هایی است که در زندگی به دردتان می‌خورد. اگر کسی مهارت‌های کنار آمدن با احساسات را بلد نباشد، دائماً دچار اضطراب خواهد شد.

6. والدین بیشتر نقش محافظ دارند تا راهنما

بعضی والدین به این نتیجه رسیده‌اند که نقششان در تربیت فرزندان، حفاظت آن‌ها در مقابل ضربات جسمی و روحی است. آن‌ها چنان بر انجام این نقش پافشاری می‌کنند که کودکانشان هرگز فرصتی برای دست و پنجه نرم کردن با مشکلات و چالش‌ها را نمی‌یابند. چنین رویکردی سبب خواهد شد کودکان شکننده‌تر از آن بار بیایند که بتوانند به‌تنهایی از پس واقعیت‌های تلخ زندگی برآیند.

7. والدین نمی‌دانند چطور به کودکان کمک کنند تا با ترس خود به درستی روبرو شوند.

دسته‌ای والدین، فشار زیادی را به فرزندانشان وارد می‌کنند. آن‌ها کودکانشان را مجبور می‌کنند کارهایی را انجام دهند که برایشان بسیار وحشت‌آور است. دسته‌ای دیگر، اصلاً کودکانشان را ترغیب نمی‌کنند. آن‌ها اجازه می‌دهند فرزندانشان از هر موقعیت اضطراب‌آوری فرار کنند.

رویارویی، بهترین راه غلبه بر ترس است ولی به شرطی که به تدریج و قدم به قدم انجام شود. بدون راهنمایی، تمرین و آماده‌سازی، کودکان اعتمادبه‌نفس لازم برای مقابله مستقیم ترس‌هایشان را کسب نخواهند کرد.

8. والدین احساس گناه و ترس را در تربیت فرزندان دخیل می‌کنند.

تربیت فرزندان احساسات مختلف، از جمله ترس و گناه را در والدین بر می‌انگیزد. والدین بسیاری، عادت‌های تربیتی خود را تغییر می‌دهند. آن‌ها نمی‌گذارند کودکشان از دیدرس خارج شود، چرا که دچار اضطراب می‌شوند یا به خاطر اینکه با نه گفتن به کودکشان احساس گناه نکنند، با تمام خواسته‌های او موافقت می‌کنند.

9. آن‌ها وقت آزاد کافی برای بازی کردن ندارند.

درست است که ورزش‌های سازمان‌یافته و باشگاه‌های ورزشی نقش مهمی در زندگی نوجوانان دارند ولی بزرگ‌سالان قوانین و مقررات آن‌ها را تنظیم می‌کنند. بازی‌های بی‌برنامه مهارت‌های ضروری فراوانی را به کودکان می‌آموزند؛ مهارت‌هایی نظیر حل و فصل اختلاف نظرها بدون دخالت یک فرد بزرگ‌سال. بازی‌های تک نفره هم به آن‌ها کمک می‌کنند با خودشان و تفکراتشان آشنا و راحت باشند.

10. جایگاه افراد خانواده جابجا شده است.

با اینکه کودکان دوست دارند مسئولیت‌هایی را به عهده بگیرند ولی در اعماق وجود خود می‌دانند که توانایی تصمیم‌گیری صحیح را ندارند و حتی زمانی که مقام افراد خانواده کمرنگ یا جابجا شده است، می‌خواهند پدر و مادرشان در جایگاه رهبری باشند. اگر این جایگاه به آن‌ها سپرده شود، بدون شک دچار اضطراب خواهند شد.

چطور از ابتلا به این مشکل فراگیر جلوگیری کنیم.

محیط تربیتی امروز، موجب شیوع اضطراب در جوانان می‌شود و والدین بیشتر از هر دوره دیگری باید در تربیت فرزندانی مقاوم و تقویت توان ذهنی آن‌ها بکوشند. درست است که نمی‌توان تمام عوامل اضطراب آفرین را حذف کرد، ولی می‌توان با رعایت اصول تربیتی، احتمال ابتلای فرزندان به اختلال اضطراب را تا حد زیادی کاهش داد.

منبع:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201711/10-reasons-why-todays-teenagers-are-so-anxious