10- خودتان را به چالش بکشید
برای این کار کافی است مطالعه کردن در مورد مطالب مختلف و بازیهای فکری مثل سودوکو را جدی بگیرید تا مغزتان را آموزش دهید. البته در مورد بازیهای فکری جانب احتیاط را رعایت کنید. نکتهی قابل تأمل در مورد بازیهای فکری این است که اگر فقط یک بازی را دنبال کنید، باهوشتر نمیشوید بلکه فقط مهارت شما بالا میرود؛ ولی اگر بازیهای متفاوت را تجربه کنید به تقویت هوش خود کمک خواهید کرد. ریچارد هایر، در تحقیقات خود کشف کرد که بعد از چند هفته انجام بازیهای فکری، ضخامت قشر مغزی افزایش مییابد. درواقع مغز هنگام بازی، انرژی بیشتری مصرف کرده و ضخامت آن افزایش مییابد. همچنین تحقیقات پیرامون بروز بیماری فراموشی (آلزایمر) نشان میدهد، افرادی که عادت به مطالعه داشتهاند خیلی کمتر دچار این عارضه در سنین پیری میشوند. پس بیشتر مراقب مغزتان باشید. سلامتی حق همهی انسانهاست.