با مصرف منظم میوه و سبزیجات سلامتی قلب ما تضمین و خطر بروز بیماری های قلبی کم می شود.
کاهش مصرف نمک در طول روز خطر اپتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا حد زیادی کاهش می دهد. با مصرف روزانه و منظم آجیل، سلامت قلب افراد تضمین می شود و مصرف سبزی و میوه 20 درصد خطر بروز بیماری های قلبی را در انسان کم می کند.
