کسانی که این روش زمانبندی را کشف کردهاند ذهن انسان را میشناسند و میدانند که یکی از نیازهای اساسی ذهن چیست. به طور طبیعی ذهن انسان این گونه عمل میکند: یک ساعت فعالیت با انرژی زیاد سپس 15 دقیقه فعالیت با انرژی کم.
بهترین راه برای مقابله با خستگی، حواسپرتی و عدم تمرکز این است که آگاهانه عمل کنید. به جای کار کردن در بازههای زمانی طولانی و پس از تلاش برای غلبه بر خستگی و حواسپرتی ناشی از کار زیاد، بهتر است افت عملکرد خود را زیر نظر داشته باشید. وقتی بازدهی شما رو به کاهش گذاشت بدانید که وقت استراحت است.
اگر بدانید که استراحتهای واقعی تا چه حد بر میزان بازدهی شما تأثیر میگذارند، راحتتر به خودتان استراحت میدهید.