2 تا 26 خرداد
این روزها، روزهای امتحان است. به کاربستن چند توصیه ی ساده می‌تواند کمک کند تا در پایان این روزها، احساس خوشایندی داشته باشید.
1- از قبل هیچ تصوری نسبت به امتحان در ذهن خودتان تعریف نکنید. تصورات قبلی که برای خودتان می‌سازید، باعث خواهندشد که تمرکز واقعی شما از بین برود و پیش‌داوری شما حوزه‌ی فعالیت‌تان را محدود کند.
2- قدر روزهای فاصله شده بین امتحانات را بدانید و از لحظه‌لحظه‌های آن استفاده کنید. یک استراحت کوتاه (یکی دوساعته) پس از هر آزمون، کافی است تا از فضای آزمون قبلی خارج شوید وکار آماده‌سازی برای آزمون بعدی را آغازکنید.
3- در تمام طول مدت امتحانات، تمرکز اصلی خود را روی مطالعه و حل تمرین‌های کتاب‌های درسی قرار دهید. یادتان باشد که امتحانات، نهایی است و در چنین امتحاناتی، طرح پرسش از منبع اصلی یعنی کتاب درسی انجام می‌شود.
4- بکوشید مجموعه ای از پرسش های امتحانات نهایی سال های قبل را تهیه کنید. سایت کانون، مجموعه کاملی از این امتحانات را در اختیار شما قرار داده است تا هم در طول مدت مطالعه ی یک درس به این پرسش ها مراجعه کنید و هم بکوشید تا آخرین مرحله ی مطالعاتی شما، پاسخ گویی به پرسش های امتحان نهایی سال قبل باشد.
5- فراموش نکنید که هم درس خواندن مهم است و هم جسم سالم داشتن اهمیت ویژه ای دارد. پس به تغذیه ی خود اهمیت بدهید.
6- در خلال درس خواندن نیز گاه و بی گاه، گردن و دست و پا را تکانی بدهید تا خیلی در یک وضعیت ثابت قرار نگیرند. این ثبات های وضعیتی، باعث کند شدن حرکت خون و نتیجتا درد و ضعف های عضلانی خواهند شد.
7- یکسره درس نخوانید. وقت خود را به بازه های مطالعاتی منظم تقسیم کنید و بین هر کدام از دو بازه ی مطالعاتی، فرصت کوتاهی (15دقیقه ای) را به استراحت اختصاص دهید.
8- یادتان باشد که خواب نیز در فرایند یادگیری نقش به سزایی دارد. هرگز به بهانه ی مطالعه ی بیش تر از ساعت خواب خود کم نکنید. 6 تا 8 ساعت خواب برای شما لازم است. این مقدار خواب را در برنامه ی خود بگنجانید.
9- زحمات امروز شما، مقدمه ی بهره برداری آینده است. اطمینان داشته باشید که تمام این تلاش ها در آغاز سال چهارم دبیرستان، یعنی درست بلافاصله پس از دوران امتحانات، مورد استفاده‌ی شما قرار می‌گیرند و آن زمان از این تلاش‌تان خرسند خواهید شد.