درسته زمانی که ما مریض میشیم مثل گذشته نمیتونیم درس بخونیمو بازدهیمون پایین میادولی ما میتونیم اولویت بندی کنیم یعنی بیایم دروسی که برامون آسون تر هستو نیاز به تجزیه و تحلیل زیاد نداره رو توی برناممون قرار بدیم و یا از دفتر نکته هایا خلاصه برداری هامون استفاده کنیم و اونارو بخونیم
حالا ممکنه این سوال پیش بیاد که من نمیتونم مثل گذشته چند ساعت پشت سر هم درس بخونم حالا چی کار کنم
خب واضحه بازه مطالعاتی رو کمتر کنید مثلا بازه رو تا 40 دقیقه پایین بیارید و بین بازه ها بیشتر استراحت کنید
البته این هم درنظر بگیرین که در زمان بیماری سطح هوشیاری و حوصله آدم پایین میادپس بهتره از مطالب نوت برداری کنیم چرا که حاشیه نویسیو خلاصه برداری از دروس باعث افزایش تمرکز در زمان مطالعه و همچنین باعث افزایش درک حافظه میشه
راهکار بعدی که اصولا بچه ها به هنگاه بیماریانجام میدن دیدن فیلم های آموزشیهست که با صرف انرژی کم ترباعث میشه رفع اشکالی از دروسی که داشتین در قالب فیلم آموزشی صورت بگیره و همین باعث ذخیره زمان برای آیندتون میشه
میدونم الان خیلیاتون دارین به این فکر میکنید که با زمان از دست رفتمون چی کار کنیم
ببینید شما فقط در دوران بیماری نیست که زمانتون رو در طول روز از دست میدین بلکه در طی هفته پیش میاد که شما بیشتر استراحت میکنید و گاهی زمان زیادی رو برای تفریحتون در نظر میگیرین و یه جورایی زمان از دستتون خارج میشه
حالا شما با توجه به اینکه در دوران بیماری زمانی رو از دست دادین میتونید با کم کردن زمان استراحتتون بخشی از این زمان از دسته رو جبران کنید
حالا که راجع به نحوه مطالعه صحبت کردیم بهتره راجع به تغذیه در این دوران هم صحبت کنیم
البته که بهتره در این زمینه با نظر پزشک پیش برینداشتن یک رژيم غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی سالم گلوکز و مواد مغذی پرانرژی بدن شما رو تامین میکنه و این امر باعث بهبود عملکرد مغز میشه و در نتیجه مطالعه مفیدتری خواهید داشت
بنابراین در هنگام بیماری از مواد غذایی چربو شیرینو فست فود هاو تنقلات مضرپرهیز کنید
