سلام و درود خدمت دانشآموزان عزیز
بنده علی عباسی جو ، دانشجوی آموزش زبان و ادبیات فارسی و رتبه ۹۸۸منطقه ۲ قصد دارم در این مطلب به نکات مرتبط با اراده و راه های تقویت آن بپردازم. امیدوارم که از این نکات استفاده کرده و اراده خود را تقویت کنید و پر قدرت به مسیر خود ادامه دهید .
یکی از مهمترین ابزار برای نتیجه گیری در کنکور اراده است و در واقع کسی می تواند در کنکور به نتیجه ی دلخواهش برسد که دارای اراده ای قوی باشد و با همین اراده تا روز آخر به پیش برود . من قصد دارم در این پست با ارائه ی راهکارهایی عملی ، کنکوری های عزیز رو در راه رسیدن به اراده ای قوی تر یاری دهم ، باشد که این عزیزان با اراده ای قوی تر از قبل به کار خویش ادامه دهند و با امید به خدا ، کار کنکور را یکسره کنند در اینجا لازم می بینم قبل از ارائه ی راهکارها ، تعریفی کوتاه از شخص با اراده داشته باشم .
شخص با اراده کسی است که بعد از اینکه در مورد کاری خوب اندیشید و آن را به سود خویش دید ، تصمیم به انجام آن کار می گیرد و با فعالیت مستمر و ثبات قدم آن را انجام می دهد . شخص با اراده دارای هدفی معقول است و تا بدان نرسیده از تلاش و کوشش دست برنمی دارد و مشکلات و موانع روانی و مادی ، به اراده و عزم او لطمه نمی زنند و از پیشرفتش ، جلوگیری نمی کنند . در مقابل ، فرد سست اراده ، در صورت مواجه شدن با کوچکترین مشکل ، دلسرد شده ، دست از کار و تلاش بر می دارد و از ادامه ی راه منصرف می شود . فکر می کنم خواندن همین تعریف برای پی بردن به اهمیت بحث اراده در مسیر کنکور کافی باشد . پس بدون مقدمه چینی خاصی می روم سر ارائه ی راهکارها راهکارهای تقویت اراده:
۱ -تعیین هدف : همیشه اولین نکته ای که من به کنکوری های می گویم همین بحث تعیین هدف می باشد . چون معتقدم که آدمی باید قبل از گام گذاشتن در یک راه ، مقصد و هدفش مشخص باشد . وقتی شما مقصد تان مشخص باشد همواره با اندیشیدن به آن انرژی مضاعف می گیرید و با همین انرژی می توانید به راه خویش ادامه بدهید ، به قول حافظ :
در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم / سرزنش ها گر کند خار مغیلان غم مخور
اما فرض کنید مقصدتان مشخص نباشد خب مسلما شما هم نیازی به تلاش نمی بینید چون اصلا نمی دانید باید به کجا بروید . از همه ی کنکوری های عزیز می خواهم هدف خویش را به صورت دقیق و روشن در ذهن خویش ترسیم سازند . البته فراموش نکنید که این هدف، باید شفاف ، معقول، قابل دستیابی، بدون افراط و تفریط ، مطابق توان و استعداد خود و واقع بینانه باشد نه بلند پروازانه ای و خارج از تواناییهای شخص. در غیر این صورت، وقتی با مشکلات و موانع سختی روبهرو شوید ، ناامید و دلسرد شده ، از ادامه راه ،منصرف میشوید و خود را ناتوان و بیاراده میبینید . از مهمترین نتایج تعیین هدف در شهرمان دوست خوبم بود که از همان روز اول گام گذاشتن در وادی کنکور گفتند دوست دارم پزشکی فلان دانشگاه قبول شوم و در طول سال هم همیشه این را تکرار می کردند و عاقبت هم به مقصدی که می خواستند رسیدند .
2 -شناخت توانایی ها و استعدادها : همه ی ما در ذات خود توانایی ها و استعدادهای شگرفی داریم که در صورت شناخت درست شان می توانیم آنها را در مسیر شکوفایی به پیش ببریم و از آنها برای رسیدن به هدف مان بهره بگیریم . از فواید دیگر شناخت استعدادهای مان بالا رفتن روحیه و اعتماد به نفس در ما است . درخواست من از کنکوری ها این است که سعی کنند تمامی استعدادهای خود را شناخته و از آنها حداکثر استفاده را ببرند .
۳-برنامه ریزی : برای تمام کارهای شبانه روزی خود برنامه ای مدون و منظم داشته باشید . برای این کار از دفتر برنامه ریزی بهره بگیرید و به صورت روزانه آنچه را انجام می دهید چه درس خواندن و چه سایر امورات به صورت دقیق در دفتر بنویسید و آخر شب ها و همچنین آخر هفته ها به محاسبه ی خویش بپردازید ( محاسبه کنید نفس خویش را قبل از اینکه مورد محاسبه قرار بگیرید ! ) اگر خوب عمل کرده بودید خود را تشویق کنید و اگر بد عمل کرده بودید به تنبیه خود بپردازید ! و سعی کنید با شناخت دقیق نقاط ضعف تان در فکر جبران باشید.
4 -اصل تلقین یا خود گویی مثبت : این مورد هم از مواردی است که من همواره بر آن تاکید داشته و دارم . گفتن باور داشتن است . وقتی می گوییم من آدم شکست خورده ای هستم ، بی استعدادم و عوض شدنی نیستم ، در واقع ، حکم محکومیت خود را صادر می کنیم . روانشناسی شناخت، به ما چنین می گوید: دستور دادن، فرایند شدن است و ما را دستورات میسازند. ما همواره با خودمان حرف میزنیم و هفتاد درصد (%70 )وقت مان با گفتوگو سپری میشود حتی زمان خواب و ما همان میشویم که با خود حرف میزنیم. سعی کنید دستورات خوبی به خودتان بدهید. شما با خودتان چه میگویید؟
فرهنگ ذهن و زبان شما، مثبت است و نیروزا و یا منفی است و نیروبر؟آجرهای بنای هستی مان را، طرز تفکر مان می سازد و اگر بخواهیم در دنیای مان اتفاق زیبایی بیفتد ، گام اول ، تغییر در نگاه و بینش ماست. با تغییر نگاه ، ایده ال ها و اهداف زندگی مان به درستی شکل میگیرند و آن گاه گام دوم، یعنی تلاش مستمر و انتخابهای عالی و فردا ساز، در دنیای ما رخ خواهد داد . آنچنان که قرآن می فرماید : « إن الله اهلش لا یغیر ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم » .
نگرشها و اندیشه های ما، مهمترین عامل تغییر به شمار میآیند. نود درصد ( ۹۰% ) تغییرات خوب و بد زندگی مان، به نوع نگرش ما به رخدادهای زندگی بستگی دارد و ده درصد (%10 )آن به وقایع بیرونی وابسته است.
ادیسون میگوید: « مشکل افرادی که شکست خوردهاند و دست از تلاش برداشتند ، این بود که نمیدانستند که در یک قدمی پیروزی اند » و می گفت: راز توفیقم این بود که هر گاه برای باز کردن دری تلاش می کردم و باز نمیشد، بارها و بارها تلاش میکردم و با خود می گفتم: حتماً این کلید ، درب را در صدمین بار، باز خواهد کرد.
5 -تدریجی بودن تقویت اراده : برای به دست آوردن اراده ای قوی و محکم، باید به تدریجی بودن آن و نیاز آن به تمرین، توجه داشت. گمان نکنید میتوانید به طور دفعی و بدون تلاشی درخور، به آن دست یابید. بنابراین ، علاوه بر راهکارهای فوق لازم است با برخی تمرینات به مانند آنچه در زیر آمده است اراده ی خویش را تقویت کنید . تا جایی که می توانید این راهکارها را در زندگی خویش به کار بندید :
* هر روز صبح حداقل بیست دقیقه ، به طور مرتب و در ساعتی معین ، ورزش کنید.
* صبحگاهان، هر زمان که بیدار شدید ، بی درنگ برخیزید و از رختخواب بیرون روید ، حتی اگر خواب آلودگی مزاحم تان است، از اتاق بیرون روید و قدری نرمش کنید تا خواب آلودگی از بین برود.
* در صورت امکان، چند دقیقه قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده، نماز شب بخوانید و اگر در آن وقت بیدار نشدید ، قضای آن را به جا آورید.
* مقید باشید هر روز تعداد آیات معینی از قرآن را تلاوت کنید ترک گناه و مخالفت با هواهای نفسانی، نقش بسیار موثری در تقویت اراده و نهادینه کردن آن در درون انسان دارد.
* هرگز در کارها، ناامید نشوید و با حالتی تهاجمی، برای پیگیری و به انجام رساندن کارهای ناقص و ناموفق، تلاش کنید.
* کارهایی را که به عهده می گیرید، ناتمام رها نکنید و آن ها را به نحو احسن و تا رسیدن به نتیجه مطلوب، ادامه دهید و از پراکنده کاری و آشفتگی در کارها که موجب به هم ریختگی نظام فکری میشود ، بپرهیزید و به فعالیتهای خود ، تمرکز و انسجام ببخشید.
* همواره بر خداوند ، توکل کرده و در همه امور، از او استمداد جویید .