کمک و مشورت گرفتن از همتای خود در بین تمام مشاوره ها لذت دیگری به آدم می دهد. علاوه بر این، مشورت بر پایه مشکلی خاص و منحصر به فرد یقینا از بقیه روش ها جلوتر است.
از این رو قصد داریم تا روز کنکور از دریچه مشاوره های ناب همراهتان باشیم.
در این بخش موضوعات مهمی از قبیل برنامه ریزی، روش مطالعه، بی دقتی، اراده و انگیزه و .... از بین کامنت های شما مطرح می شود.
در این سری از کامنت های مشاوره ای منتخب شما عزیزان به اهمیت "مدیریت استفاده از موبایل " پرداخته شده است.
کامنت کاربر: سلام دوستان تو رو خدا کمکم کنید خیلی گوشیم وقتم رو میگیره مخصوصا امسال بهانم مدرسه نیس همش بخودم میگم گوشی داره وقتمو میگیره اما باز میرم سمتش نمیدونم چیکارش کنم هرچیم به مامانم میگم بیا ازم بگیرش نمیدونم چرا نمیگیره یکی کمکم کنه یا اگه تجربه ای دارین بگید ممنون تا درس عبرت شه برام. ــ تاریخ ثبت: 13990913
پاسخ کامنت کمیل اوصالی - دانشجوی رشتهی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران - میانگین تراز 7137: فضاهای مجازی رو از گوشیتون پاک کنید. برای استفاده از گوشی یه زمان محدودی داشته باشید. میتونید حتی اینکارم بکنید: چند روز رو هر روز صبح که بیدار میشید تا آخر شب هرکاری رو که انجام میدید رو بنویسید. مثلا بنویسید از ساعت 8 تا 8 و 24 دقیقه باگوشی کار کردید و ... اینطوری میتونید بفهمید که کجاها وقتتون رو تلف می کنید و چی میشه که وقتتون تلف میشه. ــ تاریخ ثبت: 13990913
کامنت بهناز کمالی جهان آباد، انسانی نظام جدید - گلپایگان: سلام دوستان من چند وقته که دارم نظرات شما رو دنبال میکنم، تا حدودی مفید بودن واسم و الان هم میخوام از شما عزیزان کمک بگیرم، میشه راهنماییم کنید و بهم انگیزه بدید. دوهفته هست ک کلاسا به صورت حضوری و مجازی در شهر ما برگزار میشه، من خیلی رو این فرصت حساب کرده بودم و هنوز هم فکر میکنم که فرصت خوبیه و میتونم کنکوری بخونم و کتاب تست هم واسه بیشتر کتابام دارم، اما مشکل اینجاس ک دو سه روزه، زیاد میام سر گوشی و انگیزه و حسی واسه خوندن درسا ندارم. خواهش میکنید کمکم کنید تا بتونم مثل قبل درس ها رو بخونم. ــ تاریخ ثبت: 13990627
پاسخ کامنت فاطمه قریشی، انسانى نظام جدید - بندر کنگ و چارک - میانگین تراز 6236: سلام. یکی دو روز ب خودتون استراحت بدین و هیچی نخونید و کارهای مورد علاقتون رو انجام بدین، من اینکار رو انجام میدادم و جواب میداد. بعدش پر انرژیتر از قبل میتونید ادامه بدید. صبح زمان خوبی برای مطالعه اس و اگه بتونید صبح زود بیدار شید تا ظهر حجم زیادی از برنامتون رو تموم میکنید. وقتایی هم ک خسته میشید بیشتر تست بزنید . موفق و موید باشید. ــ تاریخ ثبت: 13990627
پاسخ کامنت مهدیه فتحی، انسانى نظام جدید - مشهد - میانگین تراز 7615: سلام دوستم، به نظرم اینکه برای خودتون چهارچوب و قانون تعیین کنید جواب بده، مثلا با خودتون بگید من در طول روز یک ساعت استفادهی غیر درسی از گوشی میکنم، البته استفاده ای که ذهنتون رو تو بقیهی روز به کنترل خودش درنیاره. بعد هم گوشی رو به مادر یا پدرتون تحویل بدید و فقط موقع استراحت ازشون بخواید بهتون بدن. موفق باشی☺ ــ تاریخ ثبت: 13990627
کامنت کاربر: من قبلا اعتیاد شدیدی به فضای مجازی و اینترنت داشتم بعد امسال بعد اتمام مدارس ترکش کردم چند ماه اینترنت نمیخریدم و کلا گوشی رو گذاشتم کنار خیلی خوب بود.... ولی از وقتی مدارس وا شده من بدبخت شدم همش دستمه صب چند ساعت سرکلاس ها درگیرم باهاش سردرد میگیرم دیگه نمیتونم بخونم حالا عصرهم ویدیو و مطالب معلم رو میخام نگاه کنم چشم درد میگیرم ... نمیدونم چی کار کنم میترسم گردن و چشمام اسیب ببینن و وقتی هم برای مطالعه نمیمونه برام... امسال نتیجه نگیرم بدبخت میشم😭 ــ تاریخ ثبت: 13990713
پاسخ کامنت کاربر: مجازی نرو:) برای یک دوازدهمی که کنکور مهمتر از نمرش هست کلاس مجازی که سودی نداره آسیب میزنه نظر من اینه من خودم اصلا کلاسارو نمیرم و صرفا حاضری میزنم موفق باشی:) ــ تاریخ ثبت: 13990713
با توجه به مجازی شدن کلاس ها و بیشتر نزدیک شدن شما به دستگاه های دیجیتال ممکنه روی کیفیت مطالعتون تاثیر گذاشته باشه. همه میدونیم جاذبه ی این distraction ها (حواس پرت کننده ها) از جاذبه زمین هم می تونه بیشتر باشه، اگه کنترلش نکنیم. حالا چی کار کنیم کمتر تحت تاثیر این جاذبه قرار بگیریم؟!
در تایمی که نیازی بهشون ندارید، خاموشش کنید. (خود پروسه ی روشن کردنش، نا خودآگاه دورت می کنه)
اپلیکیشن Forest رو نصب کنید، انگیزه خوبی بهت میده تا سمت گوشی نری!
در اکثر موارد چک کردن برنامه ها، ناخودآگاهه. برای جلوگیری از این کار، جای برنامه هات رو مدام تغییر بده تا برای رفتن توی برنامه ها تاخیر ایجاد کنی و اینجوری دفعات غرق شدن توی این برنامه ها رو کمتر می کنی.
اگه واقعا زمان زیادی رو مجبوری توی گوشی بگذرونی، نوتیفیکیشن ها رو قطع کن.
گوشی رو یه جایی دور از خودت قرار بده، اون حس تنبلی به جاذبه گوشی غلبه میکنه.
یه تکنیکی هست تا از وسوسه رفتن به سمت گوشی نجات پیدا کنی. چشمات رو ببند، به دنبال دو ثانیه دم، دو ثانیه بازدم انجام بده، اگه هنوز وسوسه مونده، ادامه بده تا ذهنت بی خیالش بشه.
30-60 دقیقه اول روز که بلندمیشی، نرو سراغ گوشی اینجوری تمام روز ذهنت درگیر حواشی و اخبارهایی میشه که دیدی.
اما تضمینی ترین راه: کلا گوشی رو به یکی از اعضای خانواده بسپار.
بهاره اخوت – دانشجوی پزشکی دانشگاه ایران
