کانون فرهنگی آموزش - قلم چی
×
تعداد بازدید : آخرین مطالب ارسالی


  1. برخی از دانش‌آموزان بر این باورند که صرفاً درس خواندن و افزایش ساعات مطالعاتی کار درستی محسوب می‌شود. آیا درس خواندن بدون برنامه و بدون رعایت کردن روند مطالعاتی کار درستی است؟ چگونه می‌توان کار درست را به نحو درست انجام داد؟

    1. - -
  2. در درس زیست‌شناسی ابتدا باید روی مطالب کتاب درسی تسلط خیلی زیادی داشته باشید تا بتوانید بین مباحث مشابه درسی ارتباط برقرار کنید و به راحتی به مفهوم و نکته‌ی موجود در صورت سؤال پی ببرید.

    1. - -
  3. دست‌یابی به حس "خوب مطالعه کردن" زمانی تحقق می‌یابد که می‌خوانیم و یاد می‌گیریم و از این‌که بخشی را یاد گرفتیم حال خوبی داریم. در واقع چون بازدهی کارمان مثبت بوده به آرامش می‌رسیم و در ادامه، انگیره‌ی مطالعه در ما بیش از پیش می‌شود و به فکر قدم‌های بعدی می‌افتیم. این یعنی نهایت لذت بردن از مطالعه و برنامه‌ریزی که ماحصل یک ذهن متمرکز است.

    1. - -
  4. دومین قدم در برنامه‌ریزی صحیح اولویت‌بندی برنامه‌ی یک هفته است.

    1. - -
  5. لحظه‌ای توقف

    3 ساعت قبل

    بعضی اوقات بهتر است لحظه‌ای متوقف شویم و به پشت سر نگاه کنیم. دوران طلایی تابستان است و بهترین فرصت جبران گذشته‌ها و به دست آوردن کوله‌باری از تجربه‌های عالی. جبران یادگیری‌های ناقص سال دوم و سوم و تبدیل آن‌ها به یادگیری کامل.

    1. - -
  6. از آن‌جا که بدون شناخت دقیق توانایی‌ها نمی‌توان برنامه‌ی واقع‌بینانه‌ای تدوین کرد، باید به عملکرد گذشته توجه کرد. تکمیل دفتر برنامه‌ریزی و به عبارتی ثبت وقایع، شما را در داشتن شناختی صحیح از خود یاری می‌کند. نگاه به گذشته در دفتر برنامه‌ریزی باعث داشتن یک دیدگاه منطقی از میزان توانایی شما برای درس خواندن در طول روز می‌شود و البته در کنار آن با ایجاد حس رقابت، ترغیب خواهید شد تلاش خود را برای افزایش این ساعات چند برابر کنید.

    شما می‌توانید در مورد کیفیت مطالعه‌ی خود نیز قضاوت کنید و همه‌ی این‌ها در نهایت منجر به افزایش کیفیت و کمیت و در نتیجه موفقیت خواهد شد.

    1. - -
  7. آپاندیس که در قسمت پایین شکم قرار گرفته و به روده بزرگ متصل است، خود را با علائمی مانند بی اشتهایی و درد دور ناف نشان می‌دهد.

  8. برخی از غذاها هستند که به دلیل استفاده فراوان حبوبات در آنها می‌توانند بروز برخی بیماری‌ها را در انسان دوچندان کنند اما این نوع از آش می‌تواند دستگاه گوارش و کبد را پاکسازی کند.
    حمید محمدی متخصص طب سنتی گفت: آش از غذاهای سنتی ایران است و انواع مختلفی دارد آش رشته سرد است و تحمل آن برای معده‌های ضعیف سخت است علائمی چون ترش کردن و نفخ را به همراه دارد. آش برنج آسان است و اکثر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. آش جو برای افراد گرم مزاج است و غذایی مناسب محسوب می‌شود. 

    وی افزود: آش آبغوره یک نوع آشی است که کبد و دستگاه گوارش را پاکسازی می‌کند همچنین می‌توان از این آش هفته‌ای یکبار استفاده کرد و سلامت خود را بیمه نمود. بهتر است این آش همراه با نان مصرف نشود.

  9. در سندروم نفروتیک (نفروز) دفع پروتئین در ادرار بیش از سه و نیم گرم در ۲۴ ساعت بوده که هر نوع آسیبی به کلیه می‌تواند منجر به دفع پروتئین شود.

  10. اگر هر روز 7 تا 8 لیوان آب می نوشید، شاید بهتر باشد روش هایی برای بهتر کردن مزه آب پیدا کنید. میوه ها و سبزیجات زیر را می تواند داخل پارچ آب انداخت و به آب مزه و طعم داد.

  11. وقت آن رسیده این باور غلط را که خوردن غذای سالم بسیار پُرهزینه است به فراموشی بسپاریم زیرا همه غذاهای سالم گرانقیمت نیستید.

  12. تیم والیبال ب ایران در مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای جام کنفدراسیون آسیا با ژاپن دیدار خواهد کرد.

    تیم ژاپن با نتیجه 3 بر صفر (25-19، 25-12، 27-25) مقابل قزاقستان شکست خورد و در رده چهارم گروه A قرار گرفت. بدین ترتیب تیم ایران روز جمعه در مرحله یک چهارم نهایی با ژاپن دیدار خواهد کرد.

    برنامه مرحله یک چهارم نهایی چهارمین دوره رقابتهای جام کنفدراسیون والیبال آسیا به این شرح است:

    * کره جنوبی - استرالیا
    * چین - قزاقستان
    * ایران - ژاپن
    * هند - تایلند

  13. با وجود ناکامی اسپانیا در جام جهانی برزیل، لالیگا در ماههای اخیر بازهم توانست شماری از ستارگان فوتبال جهان را به سواحل این کشور جذب کند که در این میان رئال مادرید و بارسلونا پیشتاز هستند.

    در حالی که فصل جدید لالیگا از روز شنبه آغاز می شود، نقل و انتقالات باشگاههای فوتبال لالیگا در اسپانیا برای فصل بازیهای 2014-2015 تاکنون چند صد میلیون دلار هزینه دربرداشته است.

    فهرست بزرگترین نقل و انتقالات لالیگا برای فصل آینده به شرح زیر است:

    انتقال لوییس سوارز از لیورپول به بارسلونا 120 میلیون دلار

    جیمز رودریگز از آ اس موناکو به رئال مادرید 118.3 میلیون دلار

    تونی کروس از بایرن مونیخ به رئال مادرید 44.4 میلیون دلار

    آنتوان گریزمان از سوسیداد به اتلتیکو 44.4 میلیون دلار

    ماریو ماندزوکیچ از بایرن مونیخ به اتلتیکو 32.6 میلیون دلار

    جرمی متیو از والنسیا به بارسلونا 29.6 میلیون دلار

    ایون راکتیچ از سویا به بارسلونا 26.4 میلیون دلار

    توماس ورمالن از آرسنال به بارسلونا 25.4 میلیون دلار

  14. یک محقق دانشگاه سان‌فرانسیسکو بزرگ‌ترین فهرست عناصر تشکیل‌دهنده ستاره‌ای را ارائه داده است.

    این فهرست Hypatia نام دارد و به افتخار یکی از نخستین منجمان زن که حدود سال 350 پس از میلاد در اسکندریه زندگی کرده، نامگذاری شده است. چنین فهرستی برای درک ویژگی‌های ستارگان، چگونگی شکل‌گیری‌ و ارتباط ممکن آن‌ها با سیارات مدارگردشان حائز اهمیت است.

    «ناتالی هینکل» در مطالعاتش دریافت ترکیبات ستارگان مجاور خورشید آن طور که تصور می‌شد، منسجم نیست. چون از لحاظ فیزیکی امکان نمونه‌گیری از ستاره‌ها برای تعیین ترکیبشان وجود دارد، منجمان نور ستاره را مطالعه می‌کنند. این فرآیند «طیف‌سنجی» نام دارد و یکی از مهم‌ترین ابزارها برای مطالعه جهان است. منجمان با استفاده از این شیوه اطلاعاتی درباره دما، تراکم، ترکیب و فرآیندهای فیزیکی مهم ستاره کسب می‌کنند.

    این فهرست دیجیتالی جدید، ترکیبی از داده‌های فراوانی طیف‌سنجی 50 عنصر تشکیل‌دهنده 3058 ستا‌ره‌ای است که در مجاورت خورشید و به فاصله 500 سال نوری از آن قرار دارند. هینکل ترکیبات ستاره‌های خورشیدمانند را فهرست کرده است.

    یکی از کاربردهای دستاورد وی بررسی ستاره‌های میزبان سیارات فراخورشیدی است و با استفاده از آن دانشمندان می‌توانند تمامی عناصر اندازه‌گیری‌شده در ستارگان را با جزئیات مهم مطالعه کنند و رابطه بین وجود سیاره (گازی یا خاکی) و فراوانی عنصر ستاره‌ای را دریابند.

    جزئیات این مطالعه علمی در Astronomical Journal منتشر شد.

  15. بنا بر تحقیقات جدید، تحریک‌ الکتریکی یکی از عصب‌های موجود در گوش می‌تواند سلامتی قلب را افزایش دهد.

    تیمی از دانشمندان دانشگاه لیدز از ماشین استاندارد TENS (تحریکات الکتریکی عصب از راه پوست) برای اعمال پالس‌های الکتریکی به تراگوس گوش استفاده کردند. تراگوس، بخش برآمده‌ای در جلوی گوش است.

    نتایج این مطالعه روی سوژه‌ها نشان داد TENS پتانسیل لازم برای ارتقای سلامتی قلب را دارد و حتی می‌تواند به بخشی از درمان نارسایی قلبی تبدیل شود.

    دانشمندان الکترودهایی را به گوش‌های 34 فرد سالم اعمال و دستگاه مزبور را در جلسات 15 دقیقه‌ای روشن کردند. این محققان بر تغییرپذیری ضربان‌های سوژه‌ها و فعالیت بخشی از سیستم عصبی نظارت کردند که قلب را هدایت می‌کند. این نظارت 15 دقیقه پس از خاموش‌کردن دستگاه نیز ادامه یافت.

    تکنیک جدید با تحریک عصب مغزی به نام «واگ» عمل می‌کند که در تنظیم اندام‌های حیاتی مانند قلب نقش مهمی دارد. یک شاخه حسی از این عصب در گوش بیرونی قرار دارد و با ارسال جریان الکتریکی به عصب‌ها و مغز، محققان قادر به اثرگذاشتن بر جریان‌های مغزی بودند که قلب را تنظیم می‌کند. تحریک این عصب پیش‌تر برای درمان شرایطی مانند صرع به کار رفته است.

  16. یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف دل و زبان گوسفند می‌تواند در کاهش کم‌خونی موثر باشد.

    مریم شیرمستی  در خصوص منابع تامین آهن برای بدن، گفت: آهن را می‌توان از دو مبنع گیاهی و جانوری تامین کرد که گوشت قرمز مهمترین منبع تامین آهن جانوری است.

    وی ادامه داد: توصیه می شود افرادی که کلسترول بالا ندارند مصرف گوشت قرمز را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

    این کارشناس تغذیه دل و زبان را نیز از دیگر منابع تامین آهن برشمرد و تاکید کرد: جگر هم از منابع خوب تامین آهن است، اما در مقایسه با دل آهن کمتر و کلسترول بیشتری دارد.

    شیرمستی معتقد است، افراد کم‌خون می‌توانند یک بار در هفته از دل، جگر و یا زبان استفاده کنند.

    وی عدسی، سبزیجات پررنگ از جمله کلم بروکلی، اسفناج و سبزی خوردن را از جمله منابع گیاهی تامین آهن دانست و افزود: بهتر است همراه منابع آهن از مواد غذایی دارای ویتامین C نیز استفاده شود که جذب آهن را بالا می‌برد.

    شیرمستی ادامه داد: ویتامین C را می توان از گوجه، آبلیموی تازه و ... تامین کرد.

    این کارشناس تغذیه همچنین مصرف مکمل‌های آهن همراه با اسیدفولیک را برای افرادی که کم‌خونی دارند ضروری دانست که بسته به میزان کم خونی میزان مصرف آن متفاوت است.

    به گفته شیرمستی ، خانم‌ها می‌توانند یک روز در میان قرص آهن مصرف کنند و افرادی که کم‌خونی شدید دارند حتی دو بار در روز هم می‌توانند مصرف کنند.

    وی به نقش قهوه، چای و نوشابه در پیشگیری از جذب آهن هم اشاره و خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا از مصرف این مواد خودداری کنند.

    این کارشناس تغذیه با بیان اینکه چای سبز هم همین اثر را دارد، تاکید کرد: مصرف لبنیات و کلسیم هم می‌تواند باعث کاهش جذب آهن شود.

  17. پزشکان در یک مطالعه جدید به روشی تازه برای کنترل باکتری‌های عامل شیوع مننژیت پی برده‌اند.

      آزمایش روی دو واکسن جدید را که از طریق کاهش باکتری‌های عامل مننژیت از شیوع این بیماری می‌کاهند،‌ آغاز کردند.

    متخصصان دو واکسن MenACWY-CRM‌ و 4CMenB را روی تعدادی داوطلب 18 تا 24 ساله آزمایش کردند. طبق مشاهدات آنان واکسن MenACWY-CRM تا 39 درصد و واکسن 4CMenB نیز 20 تا 30 درصد از میزان باکتری‌های عامل مننژیت موجود در بینی و گلوی افراد می‌کاهد.

    دکتر «رابرت راید» از دانشگاه سوتامپتون انگلیس و متخصص ارشد این مطالعه گفت: یافته‌های اخیر می‌تواند شیوه تولید واکسن‌های جدید برای کنترل این بیماری را در آینده تغییر دهد.

    به گفته دکتر راید، شیوه استاندارد برای کنترل این بیماری واکسینه کردن با هدف تولید سطح بالایی از آنتی‌بادی‌ها در خون به منظور حفظ آن در برابر بیماری‌ها است اما می‌دانیم که این آنتی‌بادی‌ها می تواند در ظرف چند ماه ناپدید شوند.

    این پزشک افزود: در این مطالعه آمده است که این دو واکسن بر وضعیت گلو تاثیر می‌گذارد و توجیه می‌کند که به چه علت این واکسن می‌تواند بر تعداد باکتری‌ها موثر باشد.

    به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، مننژیت شامل بروز عفونت در غشاء احاطه‌کننده مغز و نخاع است. باکتری‌های عامل مننژیت شایع و رایج هستند اما بدون آنکه ضرری داشته باشند در بینی و گلوی 10 درصد از افراد وجود دارند. این باکتری‌ها می‌توانند از طریق تماس نزدیک از فردی به فرد دیگر منتقل شوند. خطر ابتلا به مننژیت در تمام افراد وجود دارد اما با این حال نوزادان و کودکان بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند.

  18. مردمان تبت در ارتفاع چهار هزار و 511 متری زندگی می‌کنند و هم‌اکنون تیمی از دانشمندان به رهبری دانشگاه یوتا برای نخستین بار مولفه ژنتیکی عامل سازگاری آن‌ها را یافته‌اند.

    بر اساس یافته‌های آن‌ها، تغییر ایجادشده توسط جفت پایه دی‌ان‌ای منفرد در نوعی ژن در توانایی تبتی‌ها برای زندگی در شرایط با اکسیژن پایین دخیل است. این یافته‌ها به دانشمندان در درک بهتر تکامل انسانی کمک می‌کنند.

    حدود 8000 سال پیش ژن EGLN1 توسط یک جفت پایه دی‌ان‌ای منفرد تغییر کرد و امروزه 88 درصد تبتی‌ها این تغییر ژنتیکی را در خود دارند اما چنین ژنی در آسیایی‌های خویشاوند آن‌ها که در ارتفاعات پست زندگی می‌کنند، وجود ندارد.

    در افراد فاقد چنین تغییر و سازگاری، اکسیژن پایین موجب غلیظ‌شدن خون در تلاش برای تغذیه بافت‌های گرسنه می‌شود و این امر مشکلات متعددی از جمله نارسایی قلبی را به همراه دارد. کشف جدید نشان می‌دهد تغییر ژنتیکی جدیدا شناسایی‌شده با کاهش واکنش بیش از اندازه به اکسیژن پایین از مردمان تبت محافظت می‌کند.

    مضامین این دستاورد فراتر از تکامل انسانی است زیرا اکسیژن نقش حیاتی در فیزیولوژی و بیماری انسان بازی می‌کند و درک عمیق سازگاری‌ در ارتفاعات بالا می‌تواند منجر به ارائه درمان‌های جدید برای بیماری‌های متعدد از جمله سرطان شود.

    این هنوز آغاز راه است و محققان به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز دارند.

    جزئیات این یافته‌های علمی در مجله Nature Genetics منتشر شد.

  19. محققان موسسه سرطان آمریکا فهرست مواد غذایی را که خواص ضد سرطانی دارند، اعلام کردند.

  20. انبوهی از روبات های کوچک با پاهایی ریز فلزی شان مانند توده ای از توپ هاکی به این طرف و آن طرف حرکت می کنند و صحنه های جالبی را خلق می کنند، این روبات ها «کیلوبوت» نام گرفته اند و تازه ترین اختراع یکی از آزمایشگاه های دانشگاه هاروارد هستند.