کانون فرهنگی آموزش - قلم چی
×
تعداد بازدید : آخرین مطالب ارسالی


  1. در اولین جلسه‌ی مشاوره‌ای که با هم داشتیم یک جعبه‌ی لاینتر هم همراه خود آورده بود. در پایان جلسه گفت: «من یکی از جعبه‌‌های لاینترم را آورده‌ام که در مورد آن نظر دهید و فیش‌های آن را نگاه کنید که آیا درست می‌نویسم یا خیر.»

    1. - -
  2. براي اولين بار در چهاردهمين دوره رقابت‌هاي ليگ برتر فوتبال ايران بليت‌ تمام جايگاه‌هاي ورزشگاه آزادي به صورت الکترونيکي به فروش خواهد رسيد.

  3. صحبت های حسین خوش کیش را در ادامه بخوانید ...

    1. - -
  4. ابتدا بازه‌ي خودتان را پيدا کنيد...

  5. افرادی که از رنگ دندان‌های خود ناراضی‌اند باید بدانند که مصرف چای، قهوه، داروهای آنتی بیوتیک،‌ مصرف بیش از اندازه فلوراید و بیماری‌های آنها در دوران کودکی منجر به تغییر رنگ دندان‌های آنها شده‌اند.

  6. در ابتدای سال ۲۰۱۳ دانشمندان کشف کردند که تعدادی از کهکشان‌های کوتوله که به دور کهکشان آندرومدا می‌چرخند در حال چرخش به دور یک صفحه بزرگ هستند

  7. کارخانه apple در نظر دارد عجیب‌ترین بنای اداری دنیا برای کارکنان خود را بنا کند.
      شرکت appleاعلام نموده کار ساخت و راه‌اندازی بزرگ‌ترین مرکز دانشگاهی و کارخانجات این شرکت که به مساحت حدود 175 هکتار می‌رسد و در ایالت کالیفرنیای آمریکا در حال احداث است در سال 2016 به اتمام خواهد رسید.

    گفتنی است، از جمله ویژگی‌های منحصر به فرد در ساخت این بنا که به cupertine مشهور است دارا بودن پنل‌های خورشیدی برای تأمین انرژی الکتریسیته مورد نیاز، عدم استفاده از خودرو در داخل محوطه و در عوض استفاده از دوچرخه رفت و آمد است.

    این ساختمان چهار طبقه خواهد بود و در داخل آن انواع کافه‌ها،‌ رستوران‌ها،‌ محوطه درختکاری شده با 7 هزار اصله درخت وجود دارد.

    این بنا به شکل سفینه فضایی ساخته می‌شود و شکلی دایره مانند دارد.

    بودجه‌ی اولیه ساخت این بنا در حدود 2 میلیارد دلار بوده که حال در اواسط پروژه این مبلغ افزایش یافته است.

    ایده‌ی اولیه ساخت این ساختمان توسط مؤسس کارخانه‌ی apple، استیو جابز مطرح شده است.

  8. بدن انسان در هر سنی که باشد نیازمند دریافت مقدار مشخصی انرژی است که آن را با واحد کیلو کالری بیان کرده و به آن کالری پایه می گویند.
      دریافت کالری مضر نیست مشکل از زمانی آغاز می شود که بدن بیش از نیاز روزانه کالری دریافت کند و دریافت کالری اضافه باعث تجمع چربی در نقاط خاصی از بدن مانند شکم و ران ها و افزایش وزن و گرگرفتی رگ ها که زمینه ساز بروز سکته قلبی است می شود.

    بررسی ها نشان می دهند، بستنی،آبمیوه های خنک تابستانی روغن زیتون شیر موز و شکلات و ... جزو خوراکی های پر کالری هستند که برای سوزاندن آن ها باید زیاد ورزش کنید.

    کالری هر عدد بستنی قیفی برابر 200 تا 400 کالری است و اگر به ان مغز دانه اضافه شود انرژی آن تا 600 کالری افزایش می یابد.که نیازمند پله نوردی به مدت 1 ساعت یا پیاده روی با سرعت 8 کیلومتر در ساعت است.

    هر عدد موز حاوی مقداری پتاسیم است این شیر موز خنک و دلچسب حاوی 130 کیلو کالری انرژی است که با هر یک ساعت پیاده روی با سرعت معمولی 130 کالری انرژی مصرف می شود.

  9. حذف شام از وعده غذایی بیماران گوارشی کمکی به بهبود آنها نمی‌کند.
    انوشه متخصص تغذیه در این خصوص گفت: بیماران گوارشی نباید شام را از وعده غذایی خود حذف کنند و با رعایت چند نکته ساده می‌توانند با خوردن شام احساس خوبی داشته باشند.

    وی افزود: این افراد بهتر است وعده شام را حتی به مقدار کم مصرف کنند و در نظر داشته باشند که غذای مصرفی آنها چرب، سنگین یا شور نباشد.

    انوشه با بیان این مطلب افزود: غذاهای پخته آب پز بهترین گزینه برای وعده شام بیماران گوارشی است.

    وی در مورد ساعات خوردن شام گفت: بهتر است بیماران گوارشی وعده شام خود را در ساعات اولیه شب مصرف کنند و خوردن شام را به ساعت پایانی شب نزدیک خواب موکول نکنند.

    این متخصص تغذیه در خصوص مصرف مایعات تصریح کرد: نه فقط افراد مبتلا به بیماری گوارشی بلکه به تمامی افراد توصیه می‌شود مایعات از جمله آب و چای کمرنگ را حتما در طول روز به اندازه مصرف کنند ضمن اینکه به افراد توصیه اکید می‌شود که در بین خوردن وعده غذایی آب مصرف نشود چرا که علاوه بر اینکه باعث تشدید اختلال  گوارشی افراد مبتلا به اختلالات گوارشی می شود بلکه سیستم گوارشی افراد سالم را نیز دچار عارضه می کند.

    انوشه در مورد مصرف سبزیجات به افراد دچار اختلال گوارشی توصیه کرد: مصرف سبزیجات از جمله کاهو به این افراد توصیه می شود و اگر فردی از خوردن سبزی خام پرهیز می‌کند بهتر است سبزی پخته مصرف کنند.

  10. اقیانوس‌ها و درختان مقداری از دی‌اکسیدکربن منتشرشده در هوا را جذب می‌کنند و بقیه دی‌اکسیدکربن در اتمسفر باقی می‌ماند که باعث جذب گرمای نور خورشید و در نتیجه گرم شدن این سیاره خاکی می‌شود.

  11. دستگاههای کنونی در بسیاری از موارد در از بین رفتن وقتتان جلوگیری می‌کند، یکی از وسایل دستگاه چمن‌زنی و برف‌روبی جدیدی است که از راه دور قابل کنترل است.

    دستگاه‌های چمن‌زنی،  دستی هستند و حتی اگر الکتریکی باشند شما بالاخره باید از دستتان استفاده کنید.

    دستگاههای برف‌روبی نیز اینگونه‌اند. برای سهولت در انجام این کارها فناوری مدرنی ابداع شده است که لازم نیست خودتان در محل حضور داشته باشید و از نیروی بدنی خود استفاده کنید.

    همچنین می‌توانید از وقتتان استفاده‌های بیشتری بکنید. مثلا در هنگام خوردن صبحانه،‌خواندن مطالب جدید و غیره همزمان چمن‌زنی و برف‌روبی کنید. هنگام بارش برف سنگین برف‌روبی سخت تر می‌شود. با این دستگاه همیشه چمن‌ها و درختان و حیاطی زیبا خواهید داشت.


  12. تمرینات بدنی به 2 دسته هوازی و بی‌هوازی تقسیم می شوند که از جمله تمرینات هوازی می‌توان به دوچرخه سواری، کوهپیمایی و پیاده‌روی اشاره کرد.
    احمد مشیدی  کارشناس پزشکی ورزشی گفت: تمرینات بدنی را به 2 دسته کلی تمرینات هوازی( که در آن انرژی مورد نیاز از طریق اکسیژن) تقسیم می کنند.

    وی در ادامه گفت: تمرینات هوازی با شدت سبک تا متوسط است زمان تمرین بیش از 15 دقیقه بوده و انرژی مورد نیاز بدن با وجود اکسیژن هوا تامین می شود و تمرینات بی‌هوازی (بدون اکسیژن) تقسیم می‌کنند.

    وی اظهار داشت: تمرینات هوازی برای  استقامت قلبی، عروقی، بهبود استقامت عضلانی، کاهش وزن، بهبود کارایی قلب و دستگاه تنفسی بسیار مفید است که به آنها تمرینات استقامتی نیز می‌گویند.مواردی مانند دویدن نرم و طولانی مدت، دوچرخه سواری، کوهپیمایی، شنای بالای 200 متر، پیاده روی و هر ورزشی که برای مدت طولانی انجام شود از جمله ورزش‌های هوازی هستند.

    وی خاطر نشان کرد: تمرین بی هوازی تمرینی با شدت بالا در حدود 80 تا 100درصد حداکثر ضربات قلب است. زمان این تمرین کوتاه( کمتر از 5 دقیقه) است، انرژی مورد نیاز بدن، بدون نیاز به اکسیژن فراهم می شود.

    وی اذعان داشت: ورزش‌هایی از جمله وزنه برداری، انواع پرش‌ها و جهش‌ها، بدن سازی، کشتی، دو 100 و 200 متر، شنای 25 متر، ورزش‌های رزمی، پرتاب وزنه و چکش از ورزش‌هایی هستند که انرژی بدن در آنها از طریق سیستم بی هوازی تامین می گردد.

  13. چربی‌ها برای بدن ضروری‌اند چرا که در مواقع لزوم (کمبود کربوهیدرات‌ها) بدن بتواند از آن‌ها به عنوان انرژی استفاده کند اما در صورت افراط منجر به ناراحتی‌های قلبی می‌شود.
    محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: چربی‌ها برای بدن ضروری‌اند اما مقدار نیاز بدن به آنها در طول روز 15 درصد تا 25 درصد از غذای مصرفی ما است. 

    وی ادامه داد: به دلیل سوء تغذیه و عادات نادرست غذایی، در طول روز مقدار بیشتری از چربی را مصرف می‌کنیم و بدن آنها را ذخیره می‌کند تا در مواقع لزوم (کمبود انرژی و کمبود کربوهیدرات) بتواند از آنها به عنوان انرژی استفاده کند. 

    وی خاطر نشان کرد: از آن جهت که چربی هم سخت تر از سایر مواد غذایی به انرژی تبدیل می‌شود و هم یک گرم چربی مقداربیشتری (9 کیلوکالری) انرژی تولید می‌کند به همین دلیل بدن همواره مقداری چربی در خود ذخیره دارد که با توجه به تغذیه و سطح فعالیت انسان، ممکن است زیاد شوند. 

    وی اذعان داشت: چربی‌های اضافه مانند باری بر روی بدن ما سنگینی می‌کنند و خاصیتی جز خستگی، بدفرمی بدن، ناراحتی قلبی و بیماری برای ما ندارند. 

    وی تصریح کرد: از چربی در سیستم ایمنی بدن، پوست و بسیاری غدد درونی ما استفاده می‌شود. باید این را در نظر داشت که بعضی ویتامین‌ها محلول در چربی‌اند. از جمله غذاهای سرشار از چربی انواع روغن‌ها، کره، کله پاچه، پوست مرغ، انواع شیرینی‌جات و شکلات، حلوا، انواع نوشیدنی‌های شیرینی و کمپوت‌ها، خامه، سیب زمینی سرخ کرده،‌ زرده تخم مرغ، آجیل و خشکبار هستند.

    وی در پایان گفت: افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است با مراجعه به پزشک متخصص و رژیم غذایی مناسب اقدام به درمان و آب کردن چربی‌ها کنند و به صورت خودسرانه این کار را انجام ندهند تا دچار عوارض ناشی از رژیم خودسرانه نشوند.

  14. این سیارات غول پیکر که به مشتری‌های داغ معروفند در فواصل 60 تا 900 سال نوری از زمین واقع‌اند.
    ستاره شناسان با بررسی تصاویر هابل سه سیاره فراخورشیدی را که تصور می‌‌شد در اتمسفر خود بخار آب داشته باشند، دریافتند که تاحدودی خشک هستند.

    این سیارات غول پیکر که به مشتری‌های داغ معروفند در صورت فلکی اسب بزرگ و در فواصل 60 تا 900 سال نوری از زمین واقع‌اند. دمای سطح این سیارات بین 1500 تا 4000 درجه فارنهایت است.  
    نیکو مادهوسان می‌گوید: با اندازه گیری‌های دقیق قاطعانه گفتیم که در یک سیاره فراخورشیدی آب یافته ایم. اما حالا با بررسی‌های جدید به کمک هابل، مقدار بسیار کمی آب در این سیارات مشاهده شده که بسیار تعجب آور است.
     
    یافتن آب در سیارات دور میتواند نشانه‌ای از وجود حیات در آن سیاره باشد.
     
    دریک دمینگ می‌گوید: هنوز چیزهای زیادی هست که درباره سیارات فراخورشیدی نمی‌دانیم. بنابراین هر یافته دری به سوی کشف راز بوجود آمدن عالم خواهد بود.
     
    "تلسکوپ فضایی هابل" تلسکوپی است که در سال ۱۹۹۰ توسط شاتل دیسکاوری در مدار گردش قرار گرفت. مکان هابل بالای جو زمین است. تمام فعالیت‌های تلسکوپ فضایی هابل 24 ساعته توسط پایگاه‌های زمینی کنترل می‌شوند.

    مکان هابل بالای جو زمین است. و با چشم های قدرتمندش با کیفیت ترین تصاویر را از عالم برای ما فرستاده است.


  15. نسل جدیدی از دوچرخه‌های روبویتک با قابلیت پرواز در آینده نزدیک راهی بازارهای تجاری در دنیا می‌شود.
    پژوهشگران به تازگی یک horerbike طراحی کرده‌اند که دارای یک خلبان 3 بعدی روبویتک کوچک است.

    گفتنی است، شرکت سازنده اینhorerbike در نظر دارد نسل جدیدی از هواپیما‌های بدون سرنشین را راه‌اندازی کند.

    بررسی‌ها نشان می‌دهند، اینhorerbike به ابعاد یک موتور سیکلت است و دارای موتور الکتریکی و یک کنترل کننده هلی‌کوپتر می‌باشد.

    شرکت سازنده اینhorerbike در نظر دارد از این هواپیما سرنشین برای رفت‌و آمد در مناطق مختلف در آینده برای انسان استفاده کند.

    از جمله قابلیت اینhorerbike توانایی حرکت به میزان 92مایل در حدود 45 دقیقه با یک مخزن سوخت است.

    قیمت پیشنهادی برای این وسیله در حدود 45 هزار پوند برآورده شده است.

    وزن اینhorerbike در حدود 270 کیلوگرم است و کارشناسان در حال تکمیل مراحل راه‌اندازی آزمایشی از این وسیله هستند.



  16. اگر از کسی که زانوی پرانتزی دارد بخواهید صاف بایستد، حتما متوجه این مشکل در دو سطح داخلی پاهای او می‌شوید.

  17. کورتون داروی خطرناکی است که مانند لبه تیز شمشیر عمل می‌کند که در بعضی مواقع مفید و در بعضی موارد مضر است.
    ایرج خسرونیا متخصص داخلی گفت: کورتون داروی خطرناکی است که مانند دو لبه شمشیر عمل می‌کند که در صورت استفاده درست مفید واقع می شود و مصرف نابجای آن مضر بوده و عارضه بوجود می‌آورد.

    وی افزود: کورتون ماده‌ای است که از غده‌ی فوق کلیه درست می‌شود و به صورت پماد، خوراکی و تزریقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

    وی ادامه داد: در صورت مصرف درست این دارو بر بیماری‌های روماتیسمی، مفاصل، بیماری‌های گوارشی و بعضی از سرطانها تاثیر مثبت دارد.

    خسرونیا خاطرنشان کرد: اما با مصرف نابجای آن مثل سرماخوردگی‌ها، باعث انتشار عفونت و پیشرفت بیماری،‌ ورم بدن، پوکی استخوان و زخم معده می‌شود.