این "رژیم لاغری" باعث کاهش بافت عضلانی می‌شود

حذف یکی از وعده‌های غذایی نه تنها فرد را دچار عارضه می‌کند بلکه تنها موجب حذف بافت عضلانی بدن می‌شود.

این "رژیم لاغری" باعث کاهش بافت عضلانی می‌شود
حذف یکی از وعده‌های غذایی نه تنها فرد را دچار عارضه می‌کند بلکه تنها موجب حذف بافت عضلانی بدن می‌شود.
مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: حذف یکی از وعده‌های غذایی برای لاغری مناسب نیست چراکه با این عمل بدن برای دریافت اسیدهای آمینه به سراغ پروتئین‌های بدن می‌رود در نتیجه به جای اینکه بافت چربی کاهش یابد تنها این بافت پروتئینی و عضلانی بدن کاهش می یابد. 
 
وی در ادامه افزود: از نظر تغذیه‌ای در رژیم لاغری بایستی تعداد وعده‌های غذایی را افزایش و حجم آنها را کاهش دهیم و به این ترتیب سبب می‌شویم که افت قند نداشته باشیم. 
 
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در برنامه رژیم لاغری بایستی تعادل قند خون را طوری تنظیم کنیم که سنسورهای گرسنگی فعال نشود گفت: اگر در رژیم غذایی فرد، تحریک این سنسورها را به حداقل برسانیم به آسانی فرد بدون اینکه غذای زیادی را مصرف کند و یا خودسرانه یکی از وعده‌های غذایی را حذف کند می تواند در طول دوره افت قند نداشته و به راحتی لاغر شود. 
 
قمی در پایان خاطرنشان کرد: چنانچه فرد یک وعده غذایی را حذف کند دچار (کتونبادی) ترشح مواد اسیدی در خون شده که باعث عصبانی شدن فرد در طول روز می شود و دقیقا ترشح این ماده نیز در افرادی که روزه می‌گیرند اتفاق می‌افتد و به فرد احساس عصبانیت دست می‌دهد.
منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب