مواد غذایی که تنها 200 کالری دارند را بشناسید

هر فرد عادی برای داشتن یک اندام متناسب باید بین 2000 تا 2500 کالری انرژی به بدنش برسد. به همین بهانه در این مقاله به شما مواد غذایی را معرفی می‌کنیم که تنها 200 کالری دارند.

مواد غذایی که تنها 200 کالری دارند را بشناسید

به گزارش بهداشت نیوز، شما می توانید حتی با خوردن خوراکی هایی مانند چیپس و اسنک هم لاغر شوید. فقط کافیست بدانید چه مقدار باید استفاده کنید. هر فرد عادی برای داشتن یک اندام متناسب باید بین 2000 تا 2500 کالری انرژی به بدنش برسد که میزان دقیقش به قد و شرایط بدنی آن فرد بستگی دارد.

نوشابه (496 میلی گرم = 200 کالری Calories)

سیب زمینی سرخ کرده (73 گرم = 200 کالری Calories)

سس کچاپ (226 گرم = 200 کالری Calories)

چیپس (37 گرم = 200 کالری Calories )

سوسیس هات داگ (66 گرم = 200 کالری Calories)

چیزبرگر (75 گرم = 200 کالری Calories)

کره (28 گرم = 200 کالری Calories)

تخم مرغ (150 گرم = 200 کالری Calories)

پنیر چدار (51 گرم = 200 کالری Calories)

کالباس دودی (204 گرم =  200 کالری Calories)

نان (90 گرم = 200 کالری Calories)

شیر (333 میلی لیتر = 200 کالری Calories)

دونات (52 گرم = 200 کالری Calories)

آبنبات چوبی (68 گرم = 200 کالری Calories)

اسنک (38 گرم = 200 کالری Calories)

شکلات اسنیکر (41 گرم = 200 کالری Calories)

پاستیل (51 گرم = 200 کالری Calories)

چوب شور (52 گرم = 200 کالری Calories)

آبنبات (50 گرم = 200 کالری Calories)

شکلاتهای (40 گرم = 200 کالری Calories)

آووکادو (125 گرم = 200 کالری Calories)

سیب (385 گرم = 200 کالری Calories)

مافین تمشک (72 گرم = 200 کالری Calories)

کره بادام زمینی (34 گرم = 200 کالری Calories)

نان شیرمال (70 گرم = 200 کالری Calories)

تن ماهی (102 گرم = 200 کالری Calories)

بیسکوییت شور (50 گرم = 200 کالری Calories)

فلفل دلمه ای (740 گرم = 200 کالری Calories)

نخود فرنگی (357 گرم = 200 کالری Calories)

پیاز قرمز (475 گرم = 200 کالری Calories)

آجیل شور (33 گرم = 200 کالری Calories)

هویج (570 گرم = 200 کالری Calories)

ماکارونی (145 گرم = 200 کالری Calories)

انگور (290 گرم = 200 کالری Calories)

کرفس (1425 گرم = 200 کالری Calories)

منبع :

مشاوره تلفنی انتخاب رشته کنکور 98

با رتبه ام در کنکور 98 احتمال دارد در چه رشته و دانشگاهی قبول شوم؟
پاسخ به سوال های شما درباره سهمیه ها ،پردیس ،شبانه ، غیر انتفاعی و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید