روش‌های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید

به چالش کشیدن مغز می‌تواند به حفظ هوشیاری مغز کمک کرده و با افزایش سن قدرت حافظه حفظ شود.

روش‌های افزایش هوشیاری مغز را بشناسید

به گزارش خبرنگار مهر، همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می کند:

- بازی های آنلاین طراحی شده برای تقویت حافظه را بازی کنید.

- بازی های تخته ای و پازل نظیر جدول و سودوکو انجام دهید.

- فهرست کارهای که باید انجام دهید را به خاطر بسپارید، یا شعر یک آهنگ را نوشته و حفظ کنید.

- نقشه مسیری که به طورمرتب از آنجا می گذرید را بکشید.

- کتاب بخوانید.

- فعالیت های روزانه تان را به شیوه ای جدید انجام دهید مثلا اگر راست دست هستید، قهوه تان را با دست چپ آماده کرده و بهم بزنید.

- یک زبان جدید، سرگرمی یا ابزار موسیقی جدید بیاموزید.

- در کلاس های شرکت کنید که شما را به چالش می کشانند.

منبع :



مشاوره تلفنی و پاسخ به سوالات شما

چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنم ؟
پاسخ به سوالات شما درباره کارنامه آزمون های کانون ، روش های مطالعه ، انتخاب کتاب های آموزشی و ....

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
پاسخگویی 8 تا 24
انتقال اطلاعات در نسل ها از زیست شناسی3 دوازدهم
دوازدهم تجربي     دبیر : سروش صفا