مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی تاثیر خاصی بر سلامتی ندارند

تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی که اغلب افراد استفاده می‌کنند، نه تاثیر مثبتی بر سلامت افراد دارد و نه به آنها آسیب می‌رساند.

مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی تاثیر خاصی بر سلامتی ندارند

به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، دکتر "دیوید جنکینس" (David Jenkins)  محقق ارشد این مطالعه می‌گوید: مطالعات ما نشان داد افراد می‌توانند از مولتی ویتامین‌ها، ویتامین D، کلسیم و یا ویتامین C استفاده کنند اما باید بدانند که آنها هیچ تاثیر مثبتی بر سلامتی ندارند.

نتایج این مطالعه نشان داد تنها قرص اسید فولیک و ویتامین B ممکن است ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته را کاهش دهند. در عین حال، ویتامین ب 3 و آنتی اکسیدان‌ها تاثیر بسیار کمی در افزایش خطر مرگ دارند.

جنکینس افزود: این یافته‌ها نشان می‌دهد که افراد باید از مکمل‌هایی که مصرف می‌کنند آگاهی داشته باشند و اطمینان حاصل کنند که آنها برای جبران کمبود ویتامین یا مواد معدنی بدنشان مناسب هستند.

در این تحقیق محققان، مکمل‌های ویتامین  A، B1، B2، B3 (نیاسین)، B6، B9 (اسید فولیک)، C، D و E و β-کاروتن، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، و سلنیوم را بررسی کردند. نتایج نشان داد که به غیر از قرص اسید فولیک که ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته را کاهش می‌دهد، نتایج مثبتی از بررسی دیگر مکمل‌ها بدست نیامد و تاکنون هیچ  مکملی نتوانسته جایگزین غذاهای سالم گیاهی مانند سبزیجات، میوه‌ها و آجیل شود.

منبع :



مشاوره تلفنی و پاسخ به سوالات شما

چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنم ؟
پاسخ به سوالات شما درباره کارنامه آزمون های کانون ، روش های مطالعه ، انتخاب کتاب های آموزشی و ....

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
پاسخگویی 8 تا 24
تابع (قسمت دوم ) از ریاضی و آمار 1 دهم انسانی
دهم علوم انسانى     دبیر : علی هاشمی