دو روش برای کاهش اتلاف وقت در طول روز

فایده‌ی مهم آن بیش‌تر برای دانش‌آموزانی است که هنگام مطالعه مدام درگیر افکار مزاحم شده و نمی‌توانند به‌خوبی تمرکز کنند.

دو روش برای کاهش اتلاف وقت در طول روز

یکی از اصلی‌ترین مشکلات دانش‌آموزان اتلاف وقت و عدم استفاده صحیح از زمان است.

  • تخمین ساعت مطالعه‌ی هر روز پیش از شروع مطالعه

  • قبل از این‌که مطالعه را شروع کنید پیش‌بینی و تخمین از ساعت مطالعه‌ی خود داشته باشید. این کار را با توجه به برنامه و حجم کاری خود در نظر بگیرید. مثلاً بگویید «امروز می‌خواهم 6 ساعت درس بخوانم» و آن را در جایی یادداشت کنید.

  • مهم‌ترین فایده‌‌اش این است که قبل از مطالعه برای خود هدفی تعیین کرده‌اید و در طول مطالعه تلاش می‌کنید به آن برسید و اگر به هدف خود برسید احساس رضایت و خشنودی خواهید داشت.

  • تخمین ساعت مطالعه برای هر درس

  • علاوه بر مشخص کردن ساعت مطالعه برای هر روز می‌توانید برای تک تک درس‌هایی که مطالعه می‌کنید وقتی مشخص در نظر بگیرید. مثلاً بگویید «می‌خواهم یک ساعت و نیم فقط شیمی بخوانم» یا می‌توانید یک مبحث را مشخص کرده و مطالعه کنید.

  • فایده‌ی مهم آن بیش‌تر برای دانش‌آموزانی است که هنگام مطالعه مدام درگیر افکار مزاحم شده و نمی‌توانند به‌خوبی تمرکز کنند. وقتی پیش از مطالعه برای خود زمان مشخص می‌کنید ذهن شما این فرمان را می‌گیرد که باید فقط روی همان موضوع تمرکز کند و تمرکز و کیفیت مطالعه افزایش می‌یابد.

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب