راهکار‌های افزایش تمرکز (1)

اگر بتوانید توجه خود را به مدت 2 دقیقه بر روی ساعت شماطه‌دار حفظ کنید به شرط آن‌که فکرتان با چیز‌های دیگر منحرف نشود می‌توان گفت تمرکز حواستان خوب است.

راهکار‌های افزایش تمرکز (1)

توانایی تمرکز ذهن و توجه به موضوع مطالعه یا سخنرانی سبب می‌شود کیفیت مطالعه بیش‌تر شود. اگر بتوانید توجه خود را به مدت 2 دقیقه بر روی ساعت شماطه‌دار حفظ کنید به شرط آن‌که فکرتان با چیز‌های دیگر منحرف نشود می‌توان گفت تمرکز حواستان خوب است.

در ادامه در طی چند مقاله به راهبرد‌های افزایش تمرکز می‌پردازیم:

1. گفت‌وگوی درونی: خود را نسبت به اطلاعات دریافتی حساس کنید. یکی از تکنیک‌های این روش «سؤال کردن از خود» است. شواهد نشان می‌دهد این تکنیک هنگام گوش دادن به سخنرانی‌ها از سایر تکنیک‌‌‌ها مؤثرتر است. طی تحقیقی که در سال 1992 انجام گرفت متوجه شدند وقتی دانشجویان حین تدریس استاد از خودشان پرسش‌هایی می‌کنند مانند «منظور اصلی او از... چیست؟»، «این موضوع با مطالب قبلی چه ارتباطی دارد؟» و... در مقایسه با کسانی که«یادداشت‌برداری» می‌کنند درس‌ها را بیش‌تر به خاطر می‌سپارند.

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب
خرید کتاب