افراد بالای 60 سال در هوای آلوده ورزش نکنند

طبق مطالعات اخیر آلودگی هوا در شهرهای بزرگ باعث می‌شود که اثرات ورزش برای افراد بالای 60 سال از بین برود بنابراین این افراد باید حتما در فضاهای سبز و پارک‌ها ورزش کنند.

افراد بالای 60 سال در هوای آلوده ورزش نکنند

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از گاردین، آلودگی هوا شرایط ورزش کردن برای افراد بالای 60 سال را سخت‌تر می‌کند. این افراد باید بیش از گروه‌های سنی دیگر مراقب ورزش کردن در هوای آلوده باشند، زیرا هوای آلوده کاملا تاثیر ورزش کردن را از بین می‌برد.  

معمولا به افراد بالای 60 سال پیشنهاد می‌شود که پیاده روی کنند. در هوای آلوده بهتر است افراد سالمند در اطراف شهر و فضاهای سبز این کار را انجام دهند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: در تحقیقات مختلف نشان داده شده که فواید ورزش بر مضرات ورزشی در هوای آلوده غلبه می‌کند و افراد بهتر است که حتی در هوای آلوده ورزش کنند تا این که فعالیتی نداشته باشند، اما افراد بالای 60 سال باید مراقب ورزش کردن در هوای آلوده باشند.

منبع :



مشاوره تلفنی و پاسخ به سوالات شما

چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنم ؟
پاسخ به سوالات شما درباره کارنامه آزمون های کانون ، روش های مطالعه ، انتخاب کتاب های آموزشی و ....

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
پاسخگویی 8 تا 24