مواد غذایی سرشار از آب

محققان اخیرا بیان می‌کنند که شما می‌توانید 20 درصد از H2O مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی به خصوص میوه‌ها و سبزیجات تامی

مواد غذایی سرشار از آب

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، تحقیقات نشان می دهند که هر فرد روزانه باید 8 لیوان آب بنوشد. مسئله ای که ممکن است هر یک از ما فراموش کنیم. محققان اخیرا بیان می کنند که شما می توانید 20 درصد از H2O مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی به خصوص میوه ها و سبزیجات تامین کنید.

به گزارش سی‌ان‌ان، این مسئله همچنان مهم است که شما به مقدار کافی در روز آب بنوشید – به خصوص درفصل تابستان – همچنین این 15 ماده غذایی را نیز به یاد داشته باشید که در صورت موجود نبودن آب آشامیدنی می توانند تشنگی شما را بر طرف کنند. هریک از این خوراکی ها حاوی حداقل 90 درصد آب هستند.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب