از کجا می‌توانیم متوجه شویم که دچار استرس شده‌ایم؟

استرس علایمی دارد که ممکن است به یک یا چند مورد آن دچار شوید.

از کجا می‌توانیم متوجه شویم که دچار استرس شده‌ایم؟

استرس علایمی دارد که ممکن است به یک یا چند مورد آن دچار شوید:

1- علایم ذهنی: سردرد دایمی، خطای حافظه، وزوز کردن گوش‌ها، احساس گیجی و سردرگمی، اختلال در تمرکز، شانه خالی کردن از وظایف، ناتوانی در آرام نشستن و هم‌چنین فکر خاصی که از ذهن بیرون نرود.

2- علایم اجتماعی: بی‌‌اعتمادی، ناسازگاری با اطرافیان، پرتوقع شدن، بی‌خیال و منفعل شدن، بدبین شدن نسبت به اطرافیان.

3- علایم جسمی: آه کشیدن، حرکت پاها در خواب، داغ شدن در شب، تپش قلب، نفخ شکم، با دشواری به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در ساعات اولیه‌ی خواب، احساس فشار انگشتر در انگشت، لرزیدن دست، گرفتگی عضلات، درد در ناحیه‌ی شانه، گردن و پشت، سردرد و...

4- علایم هیجانی: حساس شدن و زودرنجی، بی‌توجهی، کم خندیدن



پاسخ تلفنی به سوالات شما درباره کنکور 97

با درصدهای تخمینی در کنکور 97 , احتمال دارد چه رتبه ای بیاورم و کجا می توانم قبول شوم؟

آیا برای ویرایش اطلاعات ثبت نام کنکور (معدل, کد سهمیه و ...) باز هم زمان دارم؟

کنکور 98 به چه صورت خواهد بود ؟

انتخاب رشته و دانشگاه را از همین امروز با مشاوران شروع کنید

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب