برای پیشگیری از سرماخوردگی «زرشک» و «مرکبات» بخورید

مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری زرشک خام و یا خوردن سه عدد میوه حاوی ویتامین C می‌تواند موجب پیشگیری از سرماخوردگی و

مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری زرشک خام و یا خوردن سه عدد میوه حاوی ویتامین C می‌تواند موجب پیشگیری از سرماخوردگی و بهبود وضعیت افراد مبتلا شود.

دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی در گفت‌و‌گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به آغاز فصل سرما و شیوع سرماخوردگی، گفت: به افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا بهبود سلامتی بعد از ابتلا، روزانه یک قاشق غذاخوری زرشک و یا حدقل سه عدد میوه حاوی ویتامین C مانند پرتغال، نارنگی و لیمو شیرین مصرف کنند.

وی افزود: میوه‌هایی که به طور طبیعی دارای ویتامین C هستند دارای مقدار فراوانی آنتی اکسیدان، اسید فولیک و فیبر نیز هستند که این مواد می‌تواند موجب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شود.

مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: به افراد تاکید می‌شود زرشک را به صورت خام مصرف کنند.

درستی درباره مصرف مکمل‌های ویتامین C به جای میوه و سبزیجات، عنوان کرد: مصرف مکمل‌های دارویی هیچ گونه تاثیری در پیشگیری و بهبود وضعیت بیماران مبتلا به سرماخوردگی ندارد به همین دلیل افراد باید میوه‌ و سبزیجات تازه را استفاده کنند.

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

در بین قبولی هایم کدام رشته را انتخاب کنم ؟
تغییر رشته دادن در یک دانشگاه چه ضوابطی دارد؟

باسخ به سوالات شما در زمینه تکمیل ظرفیت ، انتخاب نوع دانشگاه (سراسری ، آزاد ، پردیس ، غیرانتفاعی ) ، انتقالی و مهمان ، رزرو دانشگاه ، کارنامه سبز و ....

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون کد
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب