میوه‌های کاهش دهنده کلسترول

آیا می‌دانستید که میزان کلسترول را می‌توان با میوه کنترل کرد؟ برخی میوه‌ها به طور موثر کلسترول مضر را کاهش می‌دهد اما کدام میوه ها؟

میوه‌های کاهش دهنده کلسترول

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ میوه های سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان در کاهش کلسترول مضر و کنترل آن موثر است.

میوه های توتی: توت فرنگی، شاه توت و میوه قره قاط در پایین آوردن کلسترول موثر است.

سیب: کلسترول را به طور موثر از رگ های خونی خارج می کند.

انگور: غنی از آنتی اکسیدان است که علاوه بر کاهش دادن کلسترول، رگ های آسیب دیده را نیز بازسازی می کند.

گریپ فروت: برای کاهش کلسترول، گریپ فروت قرمز انتخاب کنید. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است.

مرکبات: پرتقال و لیموشیرین حاوی پکتین است. این ماده به دفع کلسترول مضر کمک می کند. این میوه ها آنتی اکسیدان فراوان دارد و رگ ها را تقویت می کند.


منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب