پیاده‌روی بعد از غذا برای بیماران دیابتی مفید است

مطالعات انجام شده در دانشگاه لوتاگوی نیوزیلند نشان داده است افرادی که مشکل دیابت نوع 2 دارند باید بعد از خوردن غذا پیاده‌روی کنند تا قند خون آن‌ها تنظیم شود.

پیاده‌روی بعد از غذا برای بیماران دیابتی مفید است

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان بعد از انجام این تحقیقات به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه کردند که حداقل در روز 30 دقیقه پیاده‌روی کنند. پیاده‌روی بعد از غذا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مناسب است زیرا قند خون آن‌ها را تنظیم می‌کند.

پیاده‌روی بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت 22 درصد قند خون را کاهش می‌دهد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: گلوکز بعد از غذا نقش اساسی در مدیریت دیابت نوع 2 دارد. تنظیمات قند باعث کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی نیز می‌شود. انجام پیاده‌روی بعد از غذا نیاز افراد دیابتی به دریافت انسولین را کاهش می‌دهد.

در صورتی که در غذای افراد دیابتی کربوهیدرات وجود داشته باشد به آن‌ها توصیه می‌شود که حتما پیاده‌روی بعد از غذا را جدی بگیرند.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب