موقع شام آب میوه نخورید

کارشناسان هشدار می‌دهند نباید موقع شام به بچه‌ها آب میوه داد.

موقع شام آب میوه نخورید

به گزارش سایت «دیلی میل»، موقع خوردن شام بهتر است به بچه ها فقط آب یا شیر داده شود. خوردن آب میوه زیاد باعث چاقی، دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی می شود. هم اکنون یک نوجوان انگلیسی به طور متوسط 40 درصد بیش از چیزی که باید، قند دریافت می کند و یک بزرگسال، 13 درصد قند زیادی می خورد.

کارشناسان می گویند خیلی از والدین می دانند نوشابه ها برای بدن ضرر دارند اما خیلی از آنها معتقدند آب میوه سالم است و این اشتباه است. پرفسور تام سندرس، رییس بخش دیابت و علوم تغذیه کالج کینگ لندن گفت:«خوب نیست که آدم ها عادت کنند دایم نوشیدنی های شیرین بخورند. بچه ها باید مایعات بدن شان را با نوشیدن آب جبران کنند.»

یک لیوان 250 میلی لیتری آب پرتقال حاوی 115 کالری است، یا 7 قاشق چایخوری شکر. یک قوطی نوشابه 139 کالری دارد.


منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب
خرید کتاب