سموم مواد غذایی را چگونه از بدن خود دفع کنیم؟

احتمالا شما هم تاکنون محصولات تراریخته یا محصولات دستکاری شده ژنتیک مصرف کرده‌اید.

سموم مواد غذایی را چگونه از بدن خود دفع کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین ، اما سم‌زدایی راه اصلی نیست و بهتر است محصولات ارگانیک مصرف کنید. چندراه‌، بدن را از سمومی که مصرف کرده‌اید، پاک می‌کند.

فیبر: بصراحت می‌توان گفت فیبر بسیاری از مشکلات سلامت و افزایش وزن را برطرف می‌کند. فیبرها با تقویت روند هضم غذا در درمان و پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش دارند، به کاهش وزن سرعت می‌بخشند و خطر برخی سرطان‌ها را کاهش می‌هند. فیبر به باکتری‌های خوب معده کمک می‌کند و باعث دفع مواد سمی از روده می‌شود. مطمئن شوید در طول روز فیبر کافی مصرف می‌کنید.

آب: نوشیدن آب، سبب بهبود عملکرد اندام‌ها، تسهیل انتقال مواد غذایی و افزایش حرکات مثانه می‌شود. نوشیدن آب همچنین باعث می‌شود مواد سمی از طریق تعریق و ادرار دفع شوند.

پروبیوتیک‌ها: فرآورده‌های پروبیوتیک، باکتری‌های خوب معده را تقویت و به آنها در حذف مواد مضر موجود در غذاها کمک می‌کنند. ماست غنی‌شده، سبزیجات پروبیوتیک و مکمل‌های پروبیوتیک برخی از مواردی هستند که باید مصرف شوند.

داروهای گیاهی: داروهای گیاهی مثل ارجنگ و ریشه بابا آدم می‌توانند شما را از شر سموم خلاص کنند. این داروهای گیاهی با خاصیت تصفیه‌کنندگی خود، خون و سیستم گوارشی را از سموم پاک می‌کنند.

چای سبز: چای سبز غنی از آنتی‌اکسیدان است و در مقایسه با قهوه، کافئین کمتری دارد. چای سبز همچنین در کاهش وزن موثر است.

تعریق: تعریق یکی از راه‌هایی است که بدن از طریق آن سموم را دفع می‌کند. با پرداختن به تمرینات ورزشی و حمام سونا می‌توانید تعریق بیشتری داشته باشید.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما
پاسخ تلفنی به سوالات مشاوره ای و آموزشی شما

باسخ به سوالات شما در زمینه مشاوره کارنامه و هدف گذاری برای آزمون ها ، شروع مطالعه برای کنکور 97 ، روش درس خواندن ، مدیریت منابع و تکمیل ظرفیت کنکور 96 و ...

از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب
دینامیک از فیزیک چهارم ریاضی
  برای شرکت در کلاس کلیک کنید( چهارم رياضي)
دبیر : شهاب الدین هاشمی