پیاده‌روی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد

‌یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیاده‌روی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد.

پیاده‌روی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد

‌ولی پور در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: پیاده‌روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می‌آید و پیاده‌روی صحیح روی سلامتی تاثیر مهمی دارد.

وی اظهار کرد: پیاده‌روی علاوه بر اینکه باعث از بین رفتن افسردگی و نشاط در افراد می‌شود تاثیرات مفیدی بر عضلات قلبی دارد.

 این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: در هنگام پیاده‌روی خون به راحتی در قلب جریان می‌یابد و گردش خون به صورت بهتر در بدن انجام می‌شود.

این مدرس دانشگاه با اشاره به اینکه در پیاده‌روی ضربان قلب افزایش می‌یابد، افزود: پیاده‌روی بر سیستم تنفسی نیز تاثیرات خوبی دارد و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است.

دکتر ولی‌پور خاطرنشان کرد: پیاده‌روی نه تنها باعث سوختن کالری و چربی اضافه بدن می‌شود، بلکه سرعت سوخت و ساز را بالا می‌برد؛ افراد چاق با پیاده‌روی می‌توانند وزن خود را کاهش دهند.

وی یادآور شد: همچنین از طریق پیاده‌روی و با تعرق بدن سموم زیادی دفع خواهد شد و روند آب کردن چربی‌های بدن سرعت پیدا می‌کند.

منبع :

پاسخ تلفنی به سوالات شما و برنامه ریزی شخصی

برنامه ریزی روزانه و زمان بندی صحیح برای مطالعه در ایام امتحانات و دوران جمع بندی کدام است؟
مناسب ترین کتاب ها برای دوران جمع بندی ؟
بهترین تغذیه برای افزایش حافظه و کاهش خواب آلودگی و خستگی کدام است؟ چگونه تمرکزم را در حین مطالعه بالا ببرم؟
از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون پیش شماره
با شماره 9099071219 تماس بگیرید
ساعت پاسخگویی از 8 صبح تا 12 شب
درس 1 تا 8 از تاریخ 2 يازدهم انسانى
يازدهم انسانى     دبیر : حبیبه محبی