غذاهای تقویت کننده باکتری‌های سالم روده را بشناسید

به گفته محققان، آنچه که شما می‌خورید بر باکتری‌های درون روده تان تاثیر می‌گذارد و در مقابل بر سلامت کل سیستم بدن شما تاثیر دارد.



به گفته محققان، آنچه که شما می خورید بر باکتری های درون روده تان تاثیر می گذارد و در مقابل بر سلامت کل سیستم بدن شما تاثیر دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، سلامت روده با رفتار، خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. از اینرو خوردن درست می تواند به سلامت باکتری های روده کمک کند. در ادامه به برخی غذاهای خوب که حس خوبی به همراه دارند اشاره می شود.

پنیر

اخیرا محققان توصیه می کنند که پنیرهای از نوع پنیر کلبه (پنیر تهیه شده از شیر چرخ شده) و پنیر تخمیرشده نرم می توانند منبع غنی پروبیوتیک ها باشند.

سلامت نیوز: غذاهای تقویت کننده باکتری های سالم روده را بشناسید

منبع :